Svært ofte sammenlignes dette fenomenet med appelsinskall. Og det ser ut som de samme støt og uregelmessigheter på huden, noe som ikke legger til hennes attraktivitet. Cellulitt vises ofte på baken, hofter og overarmer. I dag skal vi snakke om hvorfor han ser ut og hvordan å fjerne cellulitt fra baken.
Årsakene til utseendet av cellulitt
Ironisk nok møter ikke bare fulle kvinner problemet med cellulitt, men også veldig tynne jentemodeller. Eksperter sier at cellulitt vises når fettlaget begynner å holde væsken. Årsakene til denne oppførselen er mye vekt - et opphold i en tilstand av stress, dårlig fattning og dårlig økologi, og selvsagt en stillesittende livsstil. Skadelige vaner bidrar også til dannelsen av gale tuberkler på huden. Bli kvitt cellulitt på baken kan være på mange måter - for å komme med kosmetiske prosedyrer og øvelser mot cellulitt. Men hovedbetingelsen, det vil fortsatt være - en gjennomgang av deres spisevaner og avhengighet, for eksempel til sigaretter. Selvfølgelig finner mange mennesker det vanskelig å nekte seg en vanlig sigarett over en kopp morgenkaffe eller en velsmakende sen middag. Men hvis vi bestemte oss for å kjempe cellulitt, må vi ofre noe. Hvis spørsmålet "Hvordan fjerner du cellulitt fra baken?" Tillater deg ikke å sove om natten, men du vil ikke bruke penger på å gå til skjønnhetssalongen, da kan du prøve å beseire "skorpen" hjemme. Assistenter i denne vanskelige saken vil være øvelser fra cellulitt på baken og massasje.
massasje
Etter å ha tatt et bad, kan du massere problemområdene. Forresten er det bedre å ta et bad med havsalt eller urter. En blanding av lavendel, marjoram, horsetail, rosmarin, oregano, eføy, salvie og timian er det som er nødvendig for dette formålet. Så, massasje. Det skal startes med lysslag, så fortsetter vi videre til mer aktive handlinger, som strekker baken med bevegelser som ligner de som deigen knytter. Ytterligere knokler av fingre passerer vi gjennom alle problemssoner og vi fullfører massasje ved enkle patting. Etter slik behandling må du legge på en krem på huden.
Øvelser mot cellulitt
- I kampen mot cellulitt på baken, hjelper hoppetrekk mye. Ikke prøv å gjøre mange hopp umiddelbart, det er bedre å begynne med 10. Men du må gjøre dem uten stopp. Og hver dag til disse ti legger du til en annen 5-10 hopp. Og muskler i skinken strammer og cellulittposisjoner vil ta over.
- Ligger på baksiden løfter vi de rette bena igjen. Tilnærminger bør være 2, 10 heiser per fot.
- Ligge på ryggen, dra sokkene til rette ben til deg selv. Og så forlater vi sokkene i denne posisjonen, legger vi ut føttene i forskjellige retninger, og ikke glemmer å spenne baken. Trening er ikke vanskelig, men du må gjenta det en gang 40.
- Ligger på magen hans, strekker han ut sine høyre armer langs stammen. Og så rive vi samtidig av hendene og føttene fra gulvet. I noen sekunder i denne stillingen er det nødvendig å lene og returnere begge hender og føtter til gulvet. Tilnærming til denne øvelsen 2, for 10-15 gjentakelser.
- Squats, uten å løfte hælene fra gulvet. I dette tilfellet skal føttene og knærne være sammen, og vi prøver å holde ryggen rett. Og squats utføres som følger.
Vi bøyer bena i knærne, gå ned til halvkvoten (vinkelen mellom skaftet og låret er ca. 900) og hold deg i noen sekunder i denne posisjonen. Så raker vi opp. Nærmer seg denne øvelsen 2 til 10 sittegrupper.
Sannsynligvis, i kampen mot cellulitt er det mest effektive fortsatt å gjøre sport. Men andre metoder bør ikke overses, men bare som et komplement.
Og viktigst, husk alt du gjør for å bekjempe cellulitt, gjør du for deg selv. Så du bør ikke gi opp til latskap og unngå mangel på tid. En liten bit av skjønnhet og godt humør har ikke skadet noen ennå.