Hodepine

Noen lider av hodepine hele tiden, men noen sjelden plager dem. De hyppigste årsakene til hodepine er utilstrekkelig luft i rommet, press og ugunstige værforhold.

Faktisk er den vanligste spenningen hodepine. På belastningen og du må synde når neste angrep. Selv om selvfølgelig, selv med følelsesmessig og fysisk overbelastning, vil frisk luft ikke være overflødig.

Årsaker til spenning hodepine

Til å begynne med bør det bemerkes at det er to hovedtyper av spenningshodepine: episodisk og kronisk. I det første tilfellet kan angrepet vare fra noen få minutter til en halv time. Kronisk stress hodepine diagnostiseres når en person lider av angrep i minst to uker i måneden. Det er også tilfeller når hodet ikke slutter å skade noen gang, smerten kan bare falme en stund.

Årsakene til hodepine kan være veldig mye:

1. Først en deprimert emosjonell tilstand. Angst, depresjon, apati - alle disse tilstandene kan ikke bare ignoreres av kroppen. Negativ effekt er på hele kroppen som helhet og spesielt på hodet.
2. For det andre kan muskel stress også forårsake symptomer på spenning hodepine. Ocular, cervical og brachial muskler har en tendens til å belastes oftest. Overeksponering, hodet reagerer umiddelbart og er ganske spesifikt.
3. Problemet med luftveiene fører ofte til hodepine. Når en person ikke kan puste, får ikke hodet nok oksygen, noe som forårsaker smertefulle opplevelser.
4. Årsaker til smerte i hodet kan til og med regelmessig inntak av tabletter (for eksempel analgetika).

Symptomer og behandling av spenning hodepine

Selv om spenningen hodepine ofte ikke er for sterk, er det ikke vanskelig å gjenkjenne det. Her er de viktigste symptomene på problemet:

1. Smerten er moderat, men klemmer konstant. Pasienten føler selvfølgelig ikke veldig sunn, men det påvirker vanligvis ikke arbeidskapasiteten. På grunn av dette, mange mennesker foretrekker enda kronisk hodepine for å lindre stress selv. Generelt er det alt avhengig av kroppens egenskaper - det har vært tilfeller der man på grunn av hodepine stresser folk i lang tid å komme seg ut av røret.
2. Hodepine forårsaker ikke kvalme, men enkelte pasienter kan reagere dårlig til sterkt lys og skarpe lyder.
3. Under angrep blir en person mer irritabel og nervøs. Mange merker også en rask tretthet .

Hvordan lindre en spenning hodepine?

For å starte en vellykket behandling, først og fremst må du finne ut årsaken til hodepine spenningen. Ethvert behandlingsforlengelse må nødvendigvis omfatte et sett av avslapningsaktiviteter (inkludert til og med inntak av spesielle medisiner).

Hodepine av moderat stress kan behandles uavhengig hjemme:

1. Varigheten av søvnen skal være minst 6-8 timer om dagen.
2. Nødvendigvis må normalisere maten. Fettmat, alkohol, kaffe - alt dette er uønskede komponenter i dietten.
3. Opprettholde hele kroppen i rekkefølge og forhindre hodepine vil hjelpe mosjon og aktiv livsstil. Det er ønskelig å bruke mer tid utendørs.
4. Under et langt arbeid på datamaskinen er det nødvendig å ta pauser og på en eller annen måte bli distrahert. Effektive øvelser for øynene og en liten fysisk oppvarming.

Hvordan behandle en alvorlig spennings hodepine, bør legen fortelle. Du må være forberedt på at behandlingsforløpet kan vare i to til tre måneder.