På spørsmålet om hvordan å redusere blodsukkeret, argumenterer mange forskere for århundrer. Faktum er at det finnes en kategori av leger som anser at nivået av glukose er best påvirket av et protein, lavt karbo diett. Den andre gruppen inneholder de som tror: det er farlig å nekte frukt og grønnsaker. Det viktigste er å observere moderering i porsjoner av mat og ikke glem å ta medisiner. La oss se på forskjellige måter å redusere blodsukkeret i hjemmet ditt.
Hvordan redusere blodsukkeret i hjemmet?
Som regel økes nivået av glukose i slike kategorier av personer:
- pasienter med diabetes mellitus type 1 eller 2;
- personer med pre-diabetes;
- personer med økt funksjon av skjoldbruskkjertelen og binyrene;
- pasienter med abnormiteter i bukspyttkjertelen og hypofysen;
- folk utsatt for konstant overspising.
Hvis sukker ikke senkes, vil helseproblemer for alle disse gruppene være svært store. Men det er et positivt punkt - det er mye lettere å senke nivået av glukose enn å heve det. Og tross alt er det slike problemer i medisinsk praksis!
Dieticians vet hvordan du raskt kan redusere blodsukkeret uten å benytte insulin. For å gjøre dette er det nok å spise en liten mengde protein. Det kan være et stykke kyllingbryst, et glass melk eller 50 gram hard ost. På fordøyelsen av denne typen mat tar mye energi, samtidig som det ikke går raskt kalorier (sukker) inn i blodet og glukosenivået avtar. Så fans av lav-carb diett er delvis rett: denne ordningen fungerer. Her er en liste over matvarer som kan konsumeres av de som overvåker blodsukkernivået:
- kjøtt, fisk og fjærfe;
- grønne og grønne grønnsaker (kål, brokkoli, greener, salater, agurker, courgetter, etc.);
- Rå tomater, varme paprika;
- Meieriprodukter (unntatt de som inneholder fortykningsmidler, søtningsmidler, frukt);
- oster;
- soya og soyaprodukter.
Dette er grunnlaget for dietten, men på grunn av slike strenge begrensninger kan ikke uten ekstra inntak av vitaminer og mineraler i form av tabletter. Derfor anbefaler leger at de holder seg til en lignende ordning, men av og til har råd til et lite stykke brød, et eple, grapefrukt eller noen forbudt tallerken. Det er bare en regel - en del skal være liten, ikke mer enn 50-80 g.
Hvordan redusere sukker i blodet folkemidlene?
Meget godt redusere nivået av glukose gress og urte avkok. Og det er ikke nødvendig å gå til skogen eller phyto-apoteket. De nødvendige plantene kan også bli funnet i sin hage:
- bringebær blader;
- vinblader ;
- blader av jordbær;
- blåbær.
Det anbefales å brygge litt tørket blad med kokende vann i stedet for te og å drikke flere kopper om dagen. Dette er en enkel og effektiv metode for å holde sukker under kontroll, men ikke glem å bruke glukometeren flere ganger om dagen, siden organismen er forskjellig og doseringen bør velges individuelt.
Det er noe lettere å bruke stoffer som reduserer blodsukkeret, siden de fungerer som standard. Det kan være slike typer medisiner:
- tiazolindinedioner (Piogar, Aktos);
- inhibitorer av DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivater av sulfonylureaer (Diabetes, Amaryl);
- biguanider (Siofor, Glucophage);
- GLP-1 reseptoragonister (Baeta, Victoria);
- inhibitorer av alfa-glukosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Forberedelser fra sistnevnte kategori er anerkjent som farlig for diabetikere og er nesten ikke brukt. De fleste leger foretrekker behandling med biguanider og agonister av GLP-1-reseptorer, siden de har de minste bivirkningene, virker disse stoffene raskt og har en kumulativ effekt. Likevel kan du ikke kjøpe dem uten spesielle formål.