Spørsmålet om riktig ernæring for barn er viet ikke til en bok og ikke et vitenskapelig arbeid. Likevel er hvert barn individuelt - dette manifesterer seg i sin fysiske og mentale utvikling, spisevaner. Hver mor ønsker å mate barnet sitt mest delikate og nyttige. Og når det er noen problemer i denne saken, begynner foreldrene å alarmen. I denne artikkelen finner du råd fra pediatrikere som er opptatt av å spise for barn.
Forbereder mat til barn
Det beste måltidet av babyen for de første 5 månedene er morsmelk. Ifølge anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon bør amming fortsette i opptil 2 år. Men omtrent i 5-6 måneder når barnetennene begynner å bli kuttet, er det i deres diett nødvendig å inkludere gradvis andre produkter.
Mat for barn opp til et år er betydelig forskjellig fra kostholdet til eldre barn. Opptil et år med barn anbefales det å matche enkel, naturlig og lett fordøyelig mat: grønnsaker og fruktpuréer, porrer, surmelkeprodukter. Unge foreldre kan kjøpe ferdige puree og frokostblandinger i supermarkeder eller forberede seg selv.
Oppskrifter av sunn mat for barn under ett år finnes i spesielle kulinariske bøker, fora eller bruk din egen fantasi. Det viktigste er å bruke bare naturlige og friske produkter.
Å forberede mat til barn etter året blir sterkt forenklet av at barnet allerede spiser samme mat som foreldrene. Supper, grønnsakspott, en rekke frukt, kjøttprodukter - nesten ethvert måltid av foreldre er flott for barn etter et år. Det anbefales ikke å gi barn en krydret, peppert, for salt og krydret mat - i et barns kropp kan slike retter forstyrre fordøyelsen.
Matenivå for barnet
Spørsmålet "Spiser barnet nok?" Bekymrer mange mødre. Når det er tvil om barnet spiser, er det nødvendig å se barnet nøye. Hvis han er aktiv, munter og munter, så er det ingen grunn til erfaring.
Legene utviklet en spesiell måltidsfrekvens for barnet. Noen foreldre foretrekker å følge denne regelen:
- mat til barn fra 6 måneder til ett år skal inneholde 800 kalorier per dag;
- mat for barn etter ett år og opptil tre år - 1300-1500 kalorier per dag;
- mat for barn fra 3 til 6 år - 1800-2000 kalorier per dag;
- Mat for barn fra 6 til 10 år - 2200-2400 kalorier per dag.
Barnet nekter å spise
Hvis et barn nekter å spise, betyr det ikke at han er syk. Avhengig av babyens alder, kan motviljen mot å spise skyldes en rekke årsaker:
- Barnets oppmerksomhet er tiltrukket av en annen prosess. Som regel, hvis en TV, datamaskin eller musikk spiller høyt i rommet, spiser barnet ekstremt motvillig. Opp til fullstendig avslag på mat. Også, barnet kan bli distrahert av ubehagelige forhold i rommet - stuffiness, varme, kulde;
- babyen har en diett. Dette fenomenet er observert etter en lang ferie eller helligdager. Også, hvis et barn smaker noe mellom måltider, er det ikke overraskende at han nekter det første kurset eller det andre;
- barnet liker ikke parabolen. Foreldre bør ta hensyn til babyens preferanser, ellers vil matinntaket være svært ubehagelig for barnet. Og dette igjen tilskynder barnet til å nekte å spise.
Hvis et barn nekter å spise og det er en generell forverring i sin helsetilstand, så er han kanskje syk med noe. I en slik situasjon bør det tas hensyn til forekomsten av følgende symptomer:
- baby tårer etter å ha spist
- barnet gråter mens de spiser
- Barnet hadde feber, et utbrudd, en hoste eller en rennende nese.
I nærvær av symptomene ovenfor, bør du ringe til lege.
Barnet belches mat
Dette fenomenet er som regel observert hos spedbarn. Hvis et barn spytter opp etter å ha spist, betyr det at han svelger luften under fôring. Det er ofte tilfeller når etter et måltid en baby hikke - det er også forbundet med lufter av luft. For å være redd for dette til unge mødre er det ikke nødvendig, hvis barnet ser muntert og muntert ut. Hvis babyens mage er hovent, gråt han eller er slem, så har han kanskje kolikk. I dette tilfellet bør foreldrene trykke barnet til seg selv slik at hodet er på skulderen, og han tok en vertikal stilling. Om noen få minutter går alle ubehagelige symptomer bort. Hvis et barn blir kvelt med mat i løpet av ammingen, er det mest sannsynlig at det er ubehagelig for ham, eller hun grep feil i brystvorten.
Kontakt lege omgående dersom oppkastet til barnet er grønt. Også en årsak til bekymring er gjentatt oppkast etter å ha spist et barn over en alder av.