Fordeler med plomme i graviditet
Det er faktisk en appetittvekkende, velsmakende og fordelaktig frukt. Hva er de nyttige egenskapene til plommer i svangerskapet? Det er kjent at kvinner i ventetiden ofte står overfor et problem i tarmens arbeid, dvs. forstoppelse. Det er nok å spise noen frukter om natten - og resultatet vil ikke vare lenge. Dagen vil tarmene fungere godt.
Dette er fordelen med plomme i svangerskapet er ikke oppbrukt. I det - et høyt innhold av vitamin E, folsyre, jod, jern, kalium. Dette er vitaminer og sporstoffer nr. 1 for en kvinne i svangerskapet. Spesielt verdifull for den fremtidige moren er vitamin E. Det er ansvarlig for sikkerheten til graviditet, sikrer det normale arbeidet til det "lille huset" - morkaken, som hindrer løsningen, forbedrer tilstanden til fartøyene. Uten folsyre øker en kvinnes risiko for toksisitet, anemi, placentaavbrudd og medfødte misdannelser av smuldring. Takket være jod finnes det en syntese av skjoldbruskkjertelhormoner, som i sin tur danner skjelettet til barnet, sikrer god mental utvikling. Jern er viktig for å bekjempe anemi, det øker uterusens tone. Kalium støtter vann-saltbalanse, noe som betyr at det tar vare på nyrene.
Tenk deg bare, fordi alle disse vitaminene som er nyttige for gravide, er til stede i plommen - en naturlig og svært velsmakende frukt! Og vitaminer i et naturlig produkt vil ha en gunstig effekt på mor og barn, enn i en syntetisk form.
Snakker om fordelene med plommer under graviditeten, kan du huske noen av sine positive egenskaper. Det har en gunstig effekt på tannkjøttet, reduserer blødningen, holder tennene sunne. Og dette er veldig viktig for forventede mødre. Denne frukten er en utmerket antioksidant, og viktigst, naturlig. Det renser kvinnens kropp med frie radikaler og eksterne faktorer som er farlige for mor og foster.
Plommer er gode for gravide fordi de har en mild koleretisk effekt. Hver kvinne, spesielt i perioden med å vente på barnet, ønsker å være vakker. Spis plommer, fordi de er involvert i prosessen med hudregenerering.
Således, når du svarer på spørsmålet om plommen er nyttig for gravide, merker vi at dette er en av de mest sikre og fordelaktige fruktene til en kvinne og en baby.
Kontraindikasjoner til bruk av plommer under graviditet
Finn feil i denne frukten er veldig vanskelig. Men i tillegg til fordelene kan plommen også gi skade under graviditeten, hvis du ikke overholder de grunnleggende reglene:
- Ikke spis unripe eller omvendt moden frukt;
- Ikke bruk plommer i store mengder, nok 150 gram per dag;
- Ikke spis uvaskede frukter før du bruker, vask dem grundig og vann dem med kokende vann;
- bør ikke
bruk plomme, hvis du har revmatisme, fordi den har en vanndrivende effekt; - Ikke spis denne frukten, hvis du er syk med diabetes, fedme.
Mer nytte av friske plommer, fordi det under matlaging mister sine verdifulle egenskaper. Hvis du vil ha plommekompot, hell deretter frukten med kokende vann og lag det, og la det brygge.
Dermed diskuterte vi om det er mulig for gravide plommer og hvordan de er nyttige for en kvinne og hennes barn. Denne frukten er veldig rik på vitaminer og sporstoffer, så sørg for å inkludere det i ditt daglige kosthold.