Pulsen i kvinner

Pulsen kalles vanligvis antall slag som hjertet gjør i ett minutt. Når hjertet skyver blod inn i arteriene, svinger skrogens vegger, og disse tremorene kan følges (på håndleddet eller på nakken) og bestemmer dermed hjertefrekvensen. Denne indikatoren kan variere avhengig av kjønn, alder, fysisk aktivitet, generell tilstand av kroppen, følelsesmessig tilstand, vær og til og med tid på dagen. Hos kvinner påvirkes endringen i normal puls i tillegg til all menstruasjon og graviditet.

Hva er normal puls av kvinner?

I medisin, for en sunn gjennomsnittsperson, blir verdiene fra 60 til 80 slag per minutt regnet som normalt. Hos kvinner er disse indikatorene vanligvis noe høyere og er 70-80 slag per minutt. Dette skyldes kroppsbygningen, siden jo mindre hjertet er, desto oftere må det kjempe for å destillere det nødvendige volum blod, og hos kvinner er det vanligvis mindre enn menns, derfor har de en puls oftere.

I stor grad påvirker den fysiske form pulsfrekvensen. Jo bedre form av en person, jo mindre er hans hjertefrekvens. Så, kvinner som leder en aktiv, sunn livsstil og regelmessig har en puls på 60-65 slag, vil ikke være et avvik fra normen.

Også på pulsfrekvensen påvirker alderen. Så hos kvinner under 40 år er gjennomsnittspulsverdien 72-75 slag per minutt. Med alder, under påvirkning av eksterne faktorer og kroppens generelle tilstand, kan pulsfrekvensen øke. Så hos kvinner over 50 år kan puls på 80-85 slag per minutt være normen.

Imidlertid er en pulsreduksjon på opptil 50 slag per minutt eller et overskudd på 90 slag per minutt i hvile allerede en avvik og indikerer mulige sykdommer i det kardiovaskulære eller endokrine systemet.

Hva er pulsens norm for kvinner med fysisk aktivitet?

Økningen i pulsen under treningen er helt normal. I dette tilfellet kan pulsen øke opptil 120-140 slag i en trent person og opptil 160 eller flere slag per minutt - en person i dårlig fysisk tilstand. Etter at belastningen er avsluttet, skal pulsen gå tilbake til normal på ca. 10 minutter.

Men siden normal puls for hver person er individuell og kan variere til en viss grad, er Carvonen formelen veldig populær for å beregne den maksimalt tillatte hjertefrekvensen for trening. Denne formelen brukes i tre former:

1. Enkel: 220 minus alderen.
2. Kjønn. For menn beregnes maksimalfrekvensen på samme måte som i første tilfelle for kvinner: 220 minus alder minus 6.
3. Komplisert: 220 minus alder minus puls i hvile.

Oftest brukes den første versjonen av formelen.

Normal puls hos gravide kvinner

Graviditet er den faktoren som signifikant påvirker den normale hjertefrekvens hos kvinner. I denne perioden har kvinner Den såkalte takykardien til gravide utvikler seg, noe som uttrykkes ved akselerasjon av hjerteslag til 100-110 slag per minutt. Til den vanlige takykardien , som er en kardiovaskulær sykdom, har dette fenomenet ingenting å gjøre. Pulsens hurtighet hos gravide skyldes at hjertet er tvunget til å pumpe mer aktivt blod for å gi oksygen til ikke bare moren, men også det fremtidige barnet, samt hormonelle endringer i kroppen på den tiden. Pulsen hos kvinner vender tilbake til normen innen en måned etter levering.

Men hvis hjertefrekvensen overstiger 110 slag per minutt, bør dette være en grunn til bekymring og krever medisinsk rådgivning.