Tynn, vepsig midje er en av de viktigste parameterne til en attraktiv kvinnelig figur, som mange jenter strever etter, uansett trender i mote.
Aspen midje - hva er det?
Uttrykket "hevende midje" gjenspeiler meget sin egen mening. Et karakteristisk trekk ved en jente med en askemant er en merkbar kontrast mellom hofter og midje. Samtidig er volumene selv ikke så viktige - det kan ikke bare være den legendariske 60 cm, men også 100, og enda mer. Selvfølgelig er det generelt aksepterte normer for forholdet mellom høyde og midje størrelse. For kvinner av normal (gjennomsnittlig) kroppsbygning beregnes den ideelle midjestørrelsen med formelen: "vekst i centimeter minus 100". Således, med en høyde på 175 cm, skal midjen være ca 75 cm.
Kvinner med en askemedis - standarden på skjønnhet til enhver tid, men bare i tilfelle når dette uttrykket ikke behandles bokstavelig. Den ideelle proporsjonen mellom midje og hofter er 0,6-0,7. En skarpere kontrast oppfattes som en disproportion og repellerer snarere enn tiltrekker seg.
Ifølge forskere er attraktiviteten til en tynn kvinnelig midje for menn forklart av det underbevisste ønske utviklet for evolusjonens tid for å velge en følgesvenn i livet, som er i stand til å unnfange og bære et sunt avkom.
Den enkleste måten å danne en vakker silhuett på er å bruke korrigerende lin, spesielt korsetter. Faktisk danner korsettens konstante bruk (spesielt fra ung alder) en veldig tynn midje. Imidlertid kan overdreven stramming av magen skade indre organer, i tillegg presses musklene, blir under konstant trykk i korsetten, slapp av, bli dum og svak. Derfor bør korsettet kun brukes som et hjelpemiddel, i stedet for hovedverktøyet for å skape en vakker figur .
Hvordan oppnå en aspen midje?
Den beste måten å få en vakker tynn midje på er å kombinere vanlig fysisk aktivitet og riktig ernæring.
De beste øvelsene i midjen - løfter kroppen fra en utsatt stilling, beinløft, ulike vendinger. Et godt resultat er jogging, sykling, svømming, surfing, hoppetau, aktive spill (tennis, basketball, fotball, volleyball) - en hvilken som helst kompleks last.
Det er svært viktig å følge stillingen - bøyning og krumning av ryggraden deformerer de indre organene og bidrar til svekkelse av pressens muskler.
Du kan gå inn for sport når som helst på dagen, men ikke umiddelbart etter måltider (det er bedre å vente minst 1,5-2 timer). Ta mat direkte etter trening, men det er bedre å vente minst 20-30 minutter. Drikkevann under idrett er ikke bare mulig, men det er også veldig ønskelig.
For at midjen (og figuren som helhet) var vakker, bør du unngå fett og stekt mat, krydret, mel og søtt. Hurtigmat, industriell bevaring, søtsaker og alkohol er produkter som er bedre å nekte. Røyking bidrar heller ikke til bevaring av helse, noe som betyr at det er uønsket. Spis mer enkle matvarer, grønnsaker og frukt.
Hudpleie er også viktig på vei til en vakker mage. Massasje, wraps, aromaterapi - alle disse prosedyrene kan utføres både i skjønnhetssalongen og hjemme. Mer kompliserte prosedyrer - kavitasjon, LPG, trykkbehandling, mesoterapi, vakuummassasje - krever ikke bare spesialutstyr, men spesielle ferdigheter, slik at de kun kan brukes under tilsyn av en spesialist (i en skjønnhetssalong eller medisinske institusjoner).
Å øke elastisiteten i huden fremmes ved å komprimere fra urtedekk - nettle, calendula, laminaria, enebær, currant. Wraps som bruker honning, leire, kakao og kaffe er også svært effektive.
En vakker aspen midje kan være en gave av naturen, men oftere enn ikke - dette er resultatet av det vanlige og harde arbeidet til eieren.
| | | |
| | | |
| | | |
