Gresset av Chia kalles spansk salvie. Nylig har frøene til denne årlige planten blitt svært populære. Selv om de gamle aztekerne oppdaget sin fordel - de spiste en håndfull frø, og trodde at dette ville gi dem super styrke. Naturligvis mistenker ingen at chia frøene har noen nyttige egenskaper og kontraindikasjoner. Men nå åpner verden flere og flere muligheter for denne urt.
Nyttige egenskaper av chia frø
I frø, bare 85 kalorier, men samtidig mange nyttige stoffer:
- omega-3 fettsyrer;
- fiber;
- kalsium;
- antioksidanter;
- jern,
- kalium;
- magnesium;
- fosfor;
- sink;
- tiamin;
- riboflavin;
- vitamin A, C, E;
- niacin.
De gir alle nyttige egenskaper av chia frø. Og de er i stand til å:
- normalisere fordøyelsessystemet
- styrke tannemaljen ;
- kontrollere arbeidet i det kardiovaskulære systemet;
- positivt påvirke det endokrine systemet og fremme syntese av enzymer med hormoner;
- styrke immunitet
- regulere kroppsvekt;
- lavere kolesterol;
- stabilisere nervesystemet
- senke blodsukkernivået;
- hold trykknivået under kontroll
- bekjempe bakterier;
- nøytralisere allergiske reaksjoner;
- forynge kroppen;
- forbedre minnet;
- å aktivere reproduksjonssystemets arbeid;
- positivt påvirke tilstanden i muskel-skjelettsystemet.
Nyttige egenskaper av chia frøolje og friske korn anbefales for bruk av personer som opplever høy fysisk anstrengelse. Alt fordi anlegget kan absorbere et stort volum av væske.
Spansk salvie er en utmerket måte å miste vekt på. Et par skjeer frø er nok til å gjøre en person full og helt ikke lenger vil spise. Chia frø kontrollerer nivået av sukker. Og øke den - en av de mulige årsakene til utseendet av fete rynker på magen. I tillegg deltar kornene i metabolisme prosessen - de akselererer det, - på grunn av hvor mye raskere fett er delt.
Hvis det ikke er forbud og kontraindikasjoner for bruk av gunstige egenskaper av chia frø, kan de brukes til:
- eskalere slimhinnene i mage-tarmkanalen;
- rensing av kroppen av toksiner og toksiner;
- eliminering av forstoppelse og diaré;
- restaurering av mikroflora
- bekjempe halsbrann ;
- normalisering av surhet av magesaft.
Og på grunn av aminosyren tryptofan, kan frøene til spansk salvie brukes som sovende pille. De beroliger og forbedrer stemningen.
Tygge rå frø er ikke veldig praktisk - de er små og fast mellom tennene. Før bruk skal de fylles med vann eller melk. Om ønskelig kan smoothies fremstilles på basis av korn.
Anmeldelser av leger og kontraindikasjoner til bruk av chia frø
Folk er skeptiske til folkemidlene. Men mot den spanske salven i en liten mengde har de ingenting. Rik på mineraler og vitaminer, har sammensetningen av produktet en gunstig effekt på helse. Det viktigste er ikke å overdrive det.
Det er chia frø og kontraindikasjoner:
- De bør ikke brukes parallelt med Aspirin og antikoagulantia.
- Med ekstrem forsiktighet følger bruk av spansk salvia allergier.
- Skader kan oppstå med hypotensjon.
- Det anbefales ikke å spise frø for personer med dårlig blodkoagulasjon.
- Refuse chia er ønskelig for akutt matforgiftning.
- Selv om kornene anses å være helt ufarlige, trenger de ikke å bli konsumert under graviditet og amming.
- Uforutsigbart selv, chia kan også forekomme i kroppen av mennesker med forhøyede triglyserider.