Den første trimesteren av graviditeten - hva kan du gjøre det du ikke kan?

Nyheten om det kommende moderskapet gjør hver kvinne bekymret. Selvfølgelig, med spesiell begeistring og angst til deres nye stilling er damene, for hvem graviditet er en begivenhet som ventes lenge. Men selv de mødrene, hvis planer for barnets fødsel ennå ikke er kommet inn, har innsett og gjort plutselige tilpasninger, begynner også å være interessert i spørsmålet: hva kan og hva som ikke kan gjøres i graviditetens første trimester.

Hva kan og kan ikke gjøres i begynnelsen av svangerskapet?

Små håndtak og ben, tannløs smil, den første "aga" - snart vil en liten datter eller sønn gjøre foreldrene fornøyd med suksessene sine. Men for å oppleve denne lykken og høre konklusjonen fra en neonatolog: «Din baby er helt sunn,» må den forventende mor forstå at på dette stadiet ligger hovedansvaret for hennes barns liv og helse på henne. Fra og med 1. trimester av graviditet, bør en kvinne forstå hva hun kan nå og ikke, og om nødvendig endre sin livsstil og vaner. Ja, ja, det er fra første trimester, som starter fra den første dagen i den siste menstruasjonen og varer nøyaktig 12 uker. Denne perioden regnes som den farligste og mest lumske, fordi det ikke er noen synlige endringer i kvinnens kropp ennå, men et lite liv i den utvikler seg med full fart. Ved slutten av 12. uke er barnas organer og systemer allerede dannet, og det ser ut som en redusert kopi av en voksen: penner, ben, øyne, munn - alt er på plass og alt fungerer.

Faktisk, for å bli kjent med listen over "hva som kan og kan ikke" er en kvinne bedre i begynnelsen av graviditetens første trimester.

1. Du bør ikke bekymre deg for mødre som: livet er underlagt reglene for sunn mat, det er et sted for å gå utendørs i timen, og alkohol og røyking er helt under strengt forbud. Disse kvinnene trenger å overvåke helsen bedre, spesielt oppmerksom på farge og konsistens av vaginal utslipp, redusere fysisk aktivitet, ikke løft vekter (over 5 kg), unngå stressssituasjoner når det er mulig. Du bør også være mer forsiktig med medisiner. Siden selv banal rettsmidler for forkjølelse i begynnelsen av svangerskapet kan skade helsen til krummer. Ikke bli båret bort og behandling av urter og andre folkemidlene: Noen av dem kan godt provosere abort eller fading av fosteret.
2. Når det gjelder kvinner som, før graviditet, ikke spesielt ønsket en sunn livsstil, er det på tide å revurdere sine verdier og prioritere. For å begynne med, er det selvsagt verdt å merke seg nektet av sigaretter og alkohol, og deretter endre dietten gradvis . Menyen til den gravide kvinnen bør bestå av deres nyttige produkter: det er stekt ost og melk som inneholder kalsium; frukt og grønnsaker, rik på vitaminer av forskjellige grupper, kjøtt og frokostblandinger. Avfall skal være fra eksotiske og potensielt farlige produkter, noe som kan forårsake alvorlig matforgiftning og beruselse av kroppen. Hvis idrettene ikke vises i planen til den fremtidige moren før graviditeten, så fra postene i Dette området er bedre å avholde fra før et barns fødsel. Siden en ekstra uvant last på kroppen kan nå spille ikke til fordel for mor og baby.

Til slutt vil jeg si at graviditet selvfølgelig ikke er en sykdom, men en god grunn til å begynne å ta vare på deg selv, "elskede", er mer engstelig, å forlate unødvendige bekymringer for "brennende" prosjekter, latterlige uenigheter med sjefer og kollegaer. Dette er en anledning til å drikke vitaminer, skjem deg bort med nyttige godbiter, og noen ganger nye ting. I denne spesielle levetiden har hver kvinne enhver rett til å nyte intimitet med sin baby og være lykkelig. Vil gå giftose, tretthet og ulempe vil passere, og i minnet vil det bare være gledelige minner, som under hjertet vokste og den lille sønnen eller datteren utviklet seg.