Hormone progesteron er et av de viktigste kvinnelige kjønnshormonene. Oftest kalles det hormonet for graviditet, fordi det tillater deg å lykkes med å bære fosteret. I tillegg øker progesteron appetitten, forbedrer stemningen og fremmer opphopningen av fett i den kvinnelige kroppen.
Alle vet at progesteron er produsert i menneskekroppen, nemlig i eggstokkene. Ofte er det behov for å øke nivået av progesteron i kvinnekroppen. I dette tilfellet bør du ikke haste med piller, siden du kan få progesteron i mat. Tenk på at progesteronet i hvilke matvarer som finnes i maksimumsmengden, slik at en kvinne kan velge - å drikke progesteron i en syntetisk form eller å øke nivået på en naturlig måte.
Produkter som inneholder progesteron
Progesteron finnes i matvarer og urter. Nedenfor er en liste over slike produkter:
- oliven;
- avokado;
- bringebær;
- rød pepper;
- frø og frø;
- rå nøtter.
Produkter som øker progesteron, vil hjelpe raskt og effektivt å korrigere den hormonelle bakgrunnen. Imidlertid er det viktig å huske at progesteron senkes dersom nivået av østrogen er forhøyet. Østrogen finnes igjen i kaffe, brokkoli, soya, kjøtt, animalsk fett. Derfor er bruken av disse produktene viktig å forlate, hvis oppgaven er å øke nivået av progesteron. Å øke nivået av progesteron er også effektivt, vitamin E, som er inneholdt i en stor mengde i vanlig vegetabilsk olje.
Progesteron i mat er absorbert raskt og fullstendig.
Produkter som øker progesteron hos kvinner
Så, progesteron hos kvinner kan økes ved hjelp av bær, urter, frukt, frø og nøtter. Aktivt spise disse matene bør være gjennom hele syklusen, men maksimalt - i andre halvdel, når progesteron kan være nødvendig av barnet. Å vite hvilke produkter som inneholder progesteron, kan du unngå å ta medisiner eller redusere doseringen til det maksimale trygge. Dette er viktig fordi progesteron i tabletter truer med alvorlige bivirkninger.