Tettere på året blir barna allerede mer energiske og nysgjerrige. I denne alderen bruker de allerede tenner og babyens ernæring om 11 måneder blir mer variert. Moms kan være mer ledig å velge retter. Menyen nærmer seg normen for "voksen" mat, men det er fortsatt for tidlig å oversette en baby til et felles bord.
Enn å mate barnet i 11 måneder?
Naturlig og kunstig fôring er fortsatt inkludert i babyens diett på 11 måneder, men disse øktene blir mindre og mindre hyppige. Ved årets grense er babyens meny allerede så variert at de uncharted naturlige matvarer av barn i 11 måneder passer på en kort liste. I utgangspunktet er det allergiske provokatører:
- nøtter;
- noen sjømat;
- honning;
- eksotiske frukter.
Listen over tillatt er mye bredere:
- frokostblandinger;
- kjøtt og fiskeprodukter;
- frukt og grønnsaker;
- gjærte melkprodukter.
Amning på 11 måneder
I løpet av året har barna allerede et omfattende bord. Eksperter hevder imidlertid at det ikke er behov for å stoppe gv om 11 måneder, men det er bedre å utvide prosessen til babyen når to år. Den beste måten å strekke barnets naturlige ernæring over lengre tid på 11 måneder, er å bruke brystene oftere og stimulere til produksjon av melk.
Fôring i 11 måneder
Sortimentet av produkter, enn det er mulig å mate barnet i 11 måneder dag for dag, er betydelig utvidet. Mange barn hadde allerede tid til å prøve, og nå endres bare en kombinasjon av ingredienser og størrelsen på delen. I ett måltid kan krummer tilbys grøt, eggeplomme og til og med en fruktdress - potetmos. Ernæring av et barn på 11 måneder kreves for å være balansert og variert. På dette stadiet kan nye produkter vises i dietten. Hvis du ikke har begynt å gi babyen en fisk , så er tiden nå. Daglig pris - ikke mer enn 50 gram fiskpuré fra magre varianter:
- abbor flod;
- gjeddeabbor
- sei;
- hake;
- sei;
- hyse.
Hvordan skikkelig mate et barn 11 måneder?
Et av de presserende spørsmålene, i hvilken mengde skal et barn få mat på 11 måneder?
Barneleger anbefaler å begrense enkeltproduktfrekvensen som følger:
- Spedbarnsoppløsningen bør ikke gis mer enn 200 ml per en fôring.
- En del av grøt reduseres best til 150 g.
- Hvis du tilbyr baby kefir, bør det ikke gis mer enn 150 ml.
- Hytteost er nok og 50 gram i en sittende.
- Kjøttpuré kan allerede gis mer - opp til 60 g.
- Fiskfilet hakket kan gi 40 g servering.
- Når du tilbyr et egg, er det bedre å avstå fra protein, men eggeplommen innføres i lokket fra 7-9 måneder, og forblir i standarddelen - ½ del for en fôring.
- Fruktpuré kan gis 100 g, og vegetabilsk - opp til 200 g.
Barnets kosthold på 11 måneder
Hver mor vet hvor mange ganger å mate et barn på 11 måneder. Fem måltider varer i et halvt år og resten av livet. Men tiden for et måltid hos barn "larks" og "ugler" kan variere. Kostholdet i 11 måneder beregnes med tanke på tidspunktet for oppvåkning og barnet går til sengs.
Barn "Larks":
- 6:00 - 7:00 - en erstatning for morsmelk eller amming under oppvåkning;
- 9: 00-10: 00 - full frokost;
- 13:00 - 13:30 - en god lunsj;
- 16:30 - 17:30 - middag;
- 20:00 - 21:00 - erstatning for morsmelk eller amming før sengetid.
Barn av "ugle":
- 9:00 - en erstatning for humant melk eller amming under våkne;
- 11:00 - 12:00 - en god frokost;
- 15:00 - 15:40 - en fullverdig lunsj;
- 18:30 - 19:30 - protein og karbohydratmiddag;
- 21:30 - 22:00 - en erstatning for morsmelk eller amming før sengetid.
Ernæring av barnet i 11 måneder - meny
Uansett det faktum at for de voksende spedbarnene er ernæring i 11 måneder på menyen omfattende, men slike barns matlaging har flere regler og begrensninger:
- Mode - fem måltider om dagen, hvor første og andre måltid er på melk og blanding.
- Forbud mot stekt og fet mat. Preferanse bør gis til behandling av damp.
- Begrensning til søtt og salt.
- Det er ikke nødvendig å male produktene til en puree-tilstand. Du kan bare kutte ingrediensene i små stykker.
- Allergiske ingredienser er strengt forbudt å vises på babyens bord.
- Innføringen av nye produkter bør gjøres gradvis, med utgangspunkt i minimumsdoser på ½ teskje.
- Drikkeregime må følges nøye. Rent vann, i tillegg til juice , må være til stede.
Barns kosthold 11 måneder om dagen
Å lage babyens meny, er det verdt å huske at en diett på 11 måneder må nødvendigvis oppfylle alle pediatriske resept. Normen for barn i denne alderen er 1000 - 1200 kcal per dag med en hastighet på 115 kcal pr. Kg av barnets vekt. BJU i dette tilfellet kan bestemmes av ordningene:
- Proteiner - 3,5 gram per barns vekt i kg;
- Fett - 5,3 gram per barns vekt i kg;
- karbohydrater - 13 gram per barns vekt i kg.
For fem måltider bør et barn få BIO og kalorier i sin helhet. Her kan du ikke glemme vitaminer og mineraler, slik at all mat må innføres i dietten. En omtrentlig meny for et barn for dagen ved 950-1000 kcal vil se slik ut:
1. Den første fôringen: brystmelk eller ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Frokost:
- havremelgrøt på melk (150 g) - 153 kcal;
- eggeplomme (8-10 g) - 35 kcal;
- kjeks baby (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pærepuré (50 g) - 25-27 kcal.
3. Lunsj:
- vegetabilsk ragout fra en grønnsaksmarv med en potet og blomkål (100 g) - 36 kcal;
- Kalvekål med kalvekjøtt og squash og dampet ris (50 g) - 57 kcal;
- stykke hvitt brød (8-12 g) - 27 kcal;
- søt biotovorkok "tema" (40 g) - 45 kcal;
- banan (40 g) - 39 kcal.
4. Middag:
- ostemasse med en manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- applepuré (50 g) - 41 kcal;
5. Siste fôring: morsmelk eller erstatning (200 g) - 130 - 140 kcal.
Gryte ost med ost
ingredienser:
- fettfattig ost - 180-220 g;
- manga - 1 ss. skje;
- Egget er friskt - 1 stk;
- granulert sukker - 20 g.
forberedelse
- Munk fyll med varmt vann i 1 time for hevelse.
- Høst ost slipt gjennom en finmasket sikt.
- Vi slår egget med sukker og kombinerer det med hytteost og mango.
- Den resulterende massen helles i former for cupcakes og bake i en halv time ved 170 ° C.
Barn 11 måneder - måltider for en uke
Barnets fulle ernæring i 11 måneder på menyen skal være balansert og ikke monotont, slik at barnet ikke blir hengt opp på en bestemt type frokostblanding eller puree fra en grønnsak. For å sikre at oppvaskene ikke gjentar, kan du lage et bord av kostholdet i en hel uke. For å gjøre dette, er det bedre å lære oppskrifter på forhånd og lage en optimal meny.
Barnemeny på IV i 11 måneder
Ved unaturlig fôring vil en barns ernæring om 11 måneder ikke være påfallende forskjellig fra amming bare ved første og siste fôring. Pause mellom måltider er normalt 3-4 timer:
- 06:00. Baby mat for et barn på 11 måneder er den første frokosten. 200 ml av blandingen er nok til å slukke sulten av krummer etter søvn.
- 9: 30-10: 00. For et barns ettermiddagsmat, er det best å tilby 150 gram frokostblanding med smør (5 gram). Dessert - 50 g banan.
- 13: 00-14: 00. Til lunsj er det mer fornuftig å lage en grønnsaksuppe på en mager kalvekjøtt (150 g), squash, gresskar eller kålpuré (80 g) og gi 10 g hvitt brød.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 stykker kaker "Heinz" og et glass yoghurt er ideelle til middag.
- 21: 00-22: 00. Før du går i seng, skal barnet mates med en melkeblanding i et volum på 200-210 ml.
Vegetabilsk suppe
Ingrediensene
- biff bouillon - 400 ml;
- salt - 1 klype;
- poteter - 1 tuber;
- gulrøtter - ½ stk.
- courgette - 100 g;
- blomkål - 80 g.
forberedelse
- Alle grønnsaker rengjøres og knuses i små terninger, og kål er demontert i små blomsterstand.
- I kokende kjøttkraft sprer vi alle grønnsaker og kokesuppe i 20 minutter på middels varme.
- På slutten av matlagingen skal parabolen helles litt.
Barnets meny i GW om 11 måneder
Ernæring av barnet ved 11 måneder på en kunstig erstatning for morsmelk er ikke mye forskjellig fra den naturlige "diett" dietten. Forskjellen er bare om morgenen og natten, når barnet mottar morsmelkens naturlige melk:
- 6:00 - amming.
- 9: 30-10: 00 - En god frokost med grøt (150 g), flere barnelever (10 g), en bit "Bonde" olje (5 g) og halvparten av eggeplommen.
- 12: 30-13: 30 - til lunsj kan du gi barnet en fisk (40 g) eller en kjøttkotelett for et par (60 g), og garnér med finhakket eller hakket kokte grønnsaker (100 gram). Til dessert, fruktjuice i et volum på 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - det er bedre å lage et måltid måltid protein eller karbohydrater. Ovnsgryten (50 g) eller grøt (150 g) tilfredsstiller perfekt babyens sult før kvelden fôrer.
- 21: 00-22: 00 - legger på brystet.
Par steker
ingredienser:
- kalkun kjøtt - 120 g;
- salt - 1 klype;
- courgette - 35 g;
- løkfisk - 15 g.
forberedelse
- Fileten med grønnsaker er malt i en blender til en kremaktig konsistens og saltet lett.
- Vi danner små koteletter og legger dem til damperen.
- Tilberedning av damppærene skal være 20 minutter.
Meny med det allergiske barnet i 11 måneder
Mødre av allergiske barn lurer ofte på hva de skal mate barnet om 11 måneder, hvordan man sprer menyen og hvordan man introduserer komplementære matvarer. Det viktigste er å ekskludere fra dietten alle allergener, og å utvide kostholdet gradvis og strengt ett produkt. Først må du gi barnet sitt svært lite, omtrent en fjerdedel teskje, og følg deretter reaksjonen i kroppen. Hvis det ikke er tegn på allergi, kan du gi en halv teskje av dette produktet og så øke dosen daglig til normen til et sunt barn.