Gymnastikk på fitball for babyer
Enkel rocking er utviklingen av vestibulær apparatet (et svært viktig stadium, spesielt i det første året etter fødselen). Også denne øvelsen fører til avspenning av bukemuskulaturen og som en følge av en reduksjon i kolikk , forbedring av fordøyelsen og respirasjon hos spedbarn.
Vibrasjon stimulerer funksjonene til vitale organer som nyrer, lever, etc., og gir også en effekt av anestesi og lindrer små spasmer.
Lading på fitball for babyer styrker ryggmuskulaturen, spesielt ved ryggraden - de blir mer fleksible og robuste; fremmer riktig utvikling av alle muskelgrupper. Og dette betyr at nerveimpulser vil bli fordelt jevnt og uhindret gjennom hele kroppen, derfor hjelper slike oppgaver å ordne barnets nervesystem.
I tillegg til alle de nyttige fysiologiske konsekvensene av utviklingen, er babyen veldig fornøyd, hans humør stiger, og for deg er dette en annen mulighet til å diversifisere kommunikasjonen med barnet. Videre kan du fortsette slike aktiviteter og når han vokser, samtidig som han gjør et selskap.
Leger praktiserer massasje på fitball for babyer som har noen ortopediske eller nevrologiske patologier. Men slike øvelser skal kun utføres av en spesialist.
Hvilken fitball er bedre for en baby?
Det antas at størrelsen på fitball for babyer er egnet for en diameter på 60-75 cm. Slike dimensjoner vil tillate deg å engasjere seg enda en voksen, du kan sitte eller hoppe fritt på det, spille noen spill. Mamma, denne ballen kan også komme til nytte etter fødselen for å gjenopprette figuren.
Hvordan velge en fitball for babyer?
Bollen i seg selv må være laget av høy styrke miljøvennlig gummi, ikke lukter som maling og være ganske elastisk. Tilkoblingssømmene på en kvalitetskule er nesten usynlige for øyet, det er også muligheter for eksplosjonssystem ABS, noe som er svært viktig når du arbeider med små barn.
Noen enkle og populære øvelser
Nå går du direkte til øvelsene på ballen.
Tren "Der-her . " Utmerket tog vestibulært apparat. Det er nødvendig å sette babyen på magen. Den ene hånden er plassert av foreldrene på ryggen, den andre holdes av føttene, og begynner å rocke babyen til høyre og venstre og frem og tilbake. Denne prosedyren kan vare til du blir lei av babyen
.
Etter dette kan du vri barnet til baksiden og fortsette de samme jigglingbevegelsene allerede i denne posisjonen.
Trene "trillebør". Passer til babyer som allerede sitter eller prøver å gå. Vi legger barnets mage på ballen og løfter bena, og barnet hviler samtidig mot fitballhendene.
Trening "Fly". For å utføre det, trenger du et utdrag, både med foreldrene og barnet selv. Foreldre slår barnet på fatet, holder det ved skinne og underarme, og gjør små bakker frem og tilbake, bare noen få ganger, gjør det samme på den andre fatet.
Tren "Klokke". Sett barnet tilbake på fitball, hold begge hender tett ved brystet, og begynn å holde sirkulære bevegelser hver time og mot klokka.
Fitball kan brukes til spill: hopper på den, ruller eller kaster hverandre, noe som også bidrar til utviklingen av vestibulær apparatet og bare øker stemningen, som er ledsaget av en sonorøs barnslig latter.