Hvem av de vakre damene drømmer ikke om å se ut som en skjønnhet fra et blankt blad? Å ha en slank figur er ikke nok til å drømme. De fleste jenter og eldre kvinner prøver forskjellige metoder for vekttap. En av dem er kål dietten.
Kål Diet - hvor mye kan du miste?
For denne metoden blir en grønnsak av noe slag forvandlet, men leger anbefaler at du velger et hvitt plagg. Det er ikke ved en tilfeldighet anbefalt å gi preferanse til denne grønnsaken, fordi den har alle viktige stoffer for hver menneskekropp. Takket være ham, vil tarmene bli renset, noe som vil gunstig påvirke selve prosessen med å miste vekt.
Hvis en kvinne forfølger et mål med en grønnsak for å si farvel for alltid med ekstra pounds, så følger alle reglene, er det ganske realistisk å gå ned i vekt med mer enn tjue kilo per måned. Det er mange kål dietter. I toppen mest effektive - menyen på en grønnsak, eller med kefir. Det er dietter for tre, fem, syv og ti dager. Kål diett minus 24 kg per måned er et utmerket alternativ for de som er satt til å endre radikalt.
Kål diett for vekttap
For elskere av denne grønnsaken, vil denne måten å forandres og bli slankere virke veldig fristende tilbud. Med den kan du lage deilige salater eller spise den i ren form. Hvis du ikke liker henne ærlig, nekter du bedre å miste vekt og velge et annet alternativ. Kål diettmenyen har en rekke:
- Frokost - usøtet te. Hypotonikk bedre å drikke grønn te i stedet for kaffe eller svart te.
- Lunsj er en fersk salat med gulrøtter, krydret med olivenolje. Du kan spise et stykke magert biff eller kylling. Kjøtt, om ønskelig, kan veksles med fisk, men det må kokes eller kokes dampet. Ideelt sett, velg fettfattig fisk. En del av fisk, kjøtt - ikke mer enn to hundre gram.
- Middag - salat fra fersk eller surkål. Menyen kan suppleres med vaktelegg, eller en halv kylling og frukt å velge mellom. Noen timer før søvn må du drikke ett glass kefir.
Gjenta denne metoden for vekttap uten betydelig skade på helsen, kun etter 2 måneder. Med denne metoden for å miste vekt som en kål diett bør utelukkes:
- bakeri produkter;
- søtsaker;
- alkoholholdige drikkevarer;
- sukker.
Kål diett i 7 dager
Hvis målet er å gå ned i vekt med tre kilo, vil kål dietten i 7 dager være akseptabelt, hvilken meny er svært variert, noe som betyr at du ikke trenger å sulte:
- Mandag : En yoghurtfylt tallerken med gulrøtter og kål; bokhvete grøt; Apple; kaffe eller te.
- Tirsdag : salat av hvitkål, agurker og tomater i vegetabilsk olje; kokt kylling; to kopper te.
- Onsdag : en tallerken med kål, salatblader, grønne erter i vegetabilsk olje; bakt blåhvilling i surkrem; en kopp svart kaffe eller te.
- Torsdag : Yoghurtfylt salat av hvitkål, gulrøtter, epler; kokt kalkun; to kopper te.
- Fredag : Salat fra kål, salatblader, aspargesbønner, grønne erter på yoghurt; ost (smeltet); kaffe.
- Lørdag : en tallerken fylt med naturlig yoghurt fra hvitbellied, bulgarsk pepper, tomater; grytepølse fra 2 egg, fettete ost; en kopp te eller kaffe.
- Søndag : salat av friske gulrøtter, hvitkål og epler, kledd med yoghurt; bakt biff; grapefrukt; en kopp kaffe.
Kosthold på kål suppe
Drømmer om å bli eier av en attraktiv figur, prøver kvinner forskjellige måter å miste vekt på. Noen av dem hyggelig overraskelse. En av disse metodene er en kålmono-diett. Det er en av de mest elskede for mange kvinner, fordi den er lav i kalorier og rik på fiber. Følg instruksjonene i en uke. I løpet av denne perioden er det en sjanse til å si farvel til fem ekstra pund.
Hele uken er det tillatt å spise suppen når den vil og i hvilket som helst beløp. På grunn av dette vil ikke forfølge en følelse av sult, som det ofte skjer med andre dietter. Kål suppe er grunnlaget for hele dietten, men i kosten er det andre matvarer som kan forbedre fettforbrenningen. Denne metoden for å miste vekt vil være ideell når du trenger å gå ned i vekt om noen dager.
Kosthold på surkål for vekttap
Hvis noen foretrekker å gå ned i vekt ved å spise en frisk dronning av grønnsakshager, så velger andre vekttap på surkål, og resultatet er også behagelig for kvinner. Takket være surkålen, forbedrer fordøyelsessystemet. Denne grønnsaken bidrar til å øke produksjonen av friske celler gjennom hele kroppen, og reduserer kolesterolet .
Hovedregelen i denne metoden for å miste vekt er små porsjoner og hyppige måltider. Takket være dette regimet er det mulig å si farvel til to eller tre kilo på bare en uke. Diettmeny:
- Frokost - grøt på vannet, en drink uten sukker.
- Lunsj - kjøtt, fjærfe eller fisk til et par med salat fra surkål.
- Lunsj - kål salat, et stykke brød.
- Middag - salat fra egg (1 eller 2).
Kål diett - fordeler og ulemper
Denne transformasjonsmetoden har mange fordeler. En av dem er høy effektivitet. Kåldietten har imidlertid også kontraindikasjoner. Ulempen med denne transformasjonsmetoden er ubalanse. Ofte kan en diettperson oppleve svakhet, hodepine, svimmelhet. I slike menyer er det ikke nok vitaminer og mineraler. Derfor, alle som bestemte seg for å prøve denne metoden for å miste vekt, er det viktig å ta biologisk aktive stoffer.