Effektive fettforbrende cocktailer for vekttap, tilberedt hjemme, har lenge kommet for å erstatte mirakelpiller og alle slags kosttilskudd . Slike cocktailer bidrar ikke bare til vekttap, men forbedrer også stoffskiftet, generell hudtilstand, øker immuniteten, reduserer appetitten og lakker i lang tid.
I dag vil vi bli kjent med de mest populære oppskrifter av fettforbrennende cocktailer, som er forberedt i husforhold på noen få minutter.
Og den første på linjen - en oppskrift på en tykk og tilfredsstillende proteincocktail hjemme.
Sour Cocktail
ingredienser:
- melk - 400 ml;
- cottage cheese - 150 g;
- egg av kylling - 4 stk.
- banan - 1 stk;
- honning - 2 ss. l.;
- olivenolje - 1 ts.
forberedelse
Det første vi gjør er å koke eggene, rydde dem fra skallet, skille proteiner fra yolks, sistnevnte legger i en separat bolle, de vil ikke være nødvendig. Da skiller vi bananene fra skallet, hugger det fint. Bland deretter alle ingrediensene og bring til en homogen masse med en mikser eller blender.
Fett protein protein cocktail
Og for de som følger figuren og elsker sport, har vi utarbeidet en annen oppskrift på en svært effektiv fettforbrenningsprote cocktail, som vil være nyttig for alle fans av forbedret trening. Du kan drikke det begge før kraften laster, og etterpå.
ingredienser:
- kefir - 250 ml;
- melkpulver - 80 g;
- syltetøy - 1 ss. l.;
- sukker - 1 ts. (hvis ønskelig, bruk sukkerstatning).
forberedelse
Alle ingrediensene blandes i en blender og bringes til en homogen konsistens. Vi bruker kyllingen kjølt, lagret i kjøleskapet.
Følgende oppskrift vil sikkert glede alle elskere av søt, som nå og da drømmer om den ideelle figuren. Nå kan vekttap enkelt kombineres med bruk av bananer og sjokolade. Vi presenterer deg en utrolig rik og deilig protein shake.
Protein shake
ingredienser:
- appelsinjuice - 250 ml;
- ikke-fett hytteost - 80 g;
- banan - 1 stk;
- bitter sjokolade eller kakao - 40 g;
- syltetøy - 1 ts.
forberedelse
Alle ingrediensene er malt, deretter blandet i en blender, om ønskelig, endrer vi proporsjonene av de nødvendige produktene.
Og selvfølgelig kan du ikke gå uten riktig oppmerksomhet vegetabilske slanking cocktailer hjemme. Det faktum at deres forberedelse er den minst kostbare, men de forblir alltid det mest nyttige og effektive, takket være tilstedeværelsen av en sammensetning rik på vitaminer, mineraler og fibre.
Vi starter med den enkleste oppskriften på en selleri-cocktail, noe som bidrar til uunnværlig rensing av giftstoffer og overskudd av karbondioksid.
Selleri cocktail
ingredienser:
- selleri juice - 100 ml;
- melk - 200 ml;
- eggeplomme - 2 stk.
forberedelse
Beat alle produkter med en mikser.
Den neste cocktailen er like lett å forberede. Tomat-gulrotdrikk vil belaste deg med energi hele dagen, og vil også øke hastigheten på stoffskiftet. For rask oppnåelse av de første resultatene anbefales det å bruke en cocktail minst to ganger om dagen.
Tomat-gulrot blanding
ingredienser:
- gulrøtter - 200 g;
- tomater - 200 g;
- svart pepper - klype.
forberedelse
Gulrøtter og tomater vaskes grundig, rengjøres og kuttes i strimler eller terninger. Bland deretter ingrediensene i blenderen og legg til litt pepper.
Og til slutt lagret vi en annen deilig oppskrift på grønn grønn cocktail, som vil tilfredsstille de som ønsker å gå ned i vekt med sin rike smak, lavt kaloriinnhold og et helt sett vitaminer .
Fettforbrennende grønn cocktail
ingredienser:
- fersk agurk - 1 stk;
- grønne erter - 100 g;
- ingefærmaling - 1 ts;
- brokkoli (blomsterstand) - 3 stykker;
- persille - å smake.
forberedelse
Vi forvandler alle ingrediensene i puree med en blender. Om ønskelig fortynner vi vår cocktail med naturlig usøtet yoghurt eller fettfattig kefir.