Vekst og andre parametere av Taylor Lautner

Taylor Lautner - en talentfull skuespiller, som har en modellvekst og fantastiske eksterne data, har en enestående popularitet blant det rettferdige kjønn. Og det er ikke overraskende. I tillegg opprettholder kjendisen seg i form gjennom en rekke treningsøvelser.

Hva er høyden og vekten av Taylor Lautner?

Stjernen til vampyrsagaen "Twilight" med en økning på 178 cm veier ca 79 kg. Samtidig er hans leanness med en uttalt press et visst høydepunkt i utseendet til en ung mann. Interessant, for filmen av filmen "Twilight" scoret han 15 kg muskelmasse. Utrolig, ikke sant? Men ellers ville produsentene ha nektet å se Lautner på settet. Hva kan du ikke gjøre for kunst?

Komplekse øvelser fra en Hollywood-stjerne

Avlastningspressen, som nevnt tidligere, er en slags skuespillerens utseende. Du kan pumpe den med en rekke øvelser:

  1. Løft kroppen opp på fitball . Her belastes både pressen og muskler i brystet. Så liggende ben ligger på ballen. Vi ruller det opp til oss selv, løfter hoftene våre. Vi teller opptil tre sekunder og går tilbake til opprinnelig posisjon. Vi gjentar 30 ganger.
  2. Løft bena på baren . Hang på baren. Hendene er skulderbredde fra hverandre, mens beina skal være litt bøyd på knærne. Deretter øker brystene dine. En pause. Vi går tilbake til den opprinnelige posisjonen. Vi gjentar 25-30 ganger.
  3. Twisting liggende . Vi svinger skrå mage muskler. Vi legger oss på baksiden og bøyer beina våre i en vinkel på 90 grader. Da bør du øke beina dine ytterligere 90 grader og samtidig hoftene dine. Vi gjentar 40 ganger.
  4. Ruller på fitball . Lig deg ned på ryggen med føttene på sportsballen. Strainer baken og ruller den til ham. En pause. Vi går tilbake til den opprinnelige posisjonen. Vi utfører 30 ganger.
  5. Vi styrker pressen . For dette, liggende på ryggen, løft i en vinkel på 45 grader og hender og føtter. En pause. Vi går tilbake til startposisjonen. Gjenta 20 ganger.
Les også

Som du kan se, er ingenting super komplisert.