Alle vet om proteinets viktige rolle i vårt liv, men har noen noen gang tenkt på hvor disse proteinene kommer fra? Svaret ligger i begrepet "aminosyrer", som er svært vanlig blant profesjonelle idrettsutøvere. Aminosyrer er grunnlaget for protein. Ni typer aminosyrer syntetiseres i kroppen vår, men det finnes også varianter som vi må levere til kroppen med mat. Disse er essensielle aminosyrer.
Når vi bruker proteinfôr, oppstår en katabolisk prosess, som et resultat av hvilke de bryter ned i aminosyrer, og fra dem blir nye proteiner, våre egne proteiner, hvor musklene bygges, syntetisert.
Vekst av muskelmasse
Hovedmålet med alle kroppsbyggere er å øke ønsket muskelavlastning så snart som mulig. Det er ikke alltid så lett. Under aktiv trening spiser kroppen sine egne proteiner, for produksjonen som det ødelegger muskelfibrene. Som et resultat gir utøveren all sin styrke i trening, og det ønskede resultatet er ikke der. For å bygge muskelmasse er det nødvendig å "mate" kroppen med aminosyrer. Etter å ha tatt dem under trening, og deretter etter, vil vi beskytte mot katabolismen av tusenvis av muskelfibre, og også hjelpe kroppen til å gjenopprette så snart som mulig. Imidlertid er det mange flere kvinner i verden som ønsker å gå ned i vekt enn kroppsbyggere. Derfor vurdere den mest populære funksjonen som vil avsløre for oss hemmeligheten om hvordan du skal miste vekt ved hjelp av aminosyrer.
Vekttap
Amerikanske forskere gjennomførte en rekke eksperimenter på rotter, som ble holdt på ulike dietter. Etter tolv ukers oppfølging ble det konkludert med at rotte, som fikk aminosyren arginin med mat, mistet 63% av overflødig vekt. Det ble konkludert med at aminosyrer og vekttap er begreper som går tå-til-tå. Så, som det ble sagt tidligere, hjelper aminosyrer å bygge muskelmasse, å gjenopprette etter trening, og også å forbrenne subkutant fett. Som et resultat, har vi den ideelle formelen for å miste vekt: Ved å ta aminosyrer før, under og etter trening, vil vi ikke bare bli kvitt fett, men også bygge muskelmasse, noe som gjør oss ikke bare tynne, men også passer.
Aminosyrer for vekttap kan også brukes under svikt av karbohydrater, og konsentrasjon på proteiner, den såkalte tørkeperioden. De vil gi kroppen vår viktige stoffer, mens de, i motsetning til protein, ikke byrder oss med ekstra kalorier .
En annen viktig faktor som ødelegger alle dietter er sult. Når mengden mat i magen minker, i forhold til den vanlige dosen, begynner hormonet som fremkaller sult, å skille seg ut, og som følge av dette hindrer vi oss ikke og flyr på mat. Med et kompleks av aminosyrer skjer dette ikke. Hvis du sniffer i nettverket på temaet aminosyrer for vekttap, vurderer alle "slanking" konvergerer på hva de ikke vil spise. Det er en vitenskapelig forklaring på dette. En av aminosyrene blokkerer produksjonen av sultens hormon, og danner dermed en følelse av metthet i menneskekroppen.
Hvordan ta aminosyrer?
Det siste som gjenstår for oss er å ta aminosyrer for vekttap. Legene advarer, aminosyrer er ikke en erstatning for et normalt balansert kosthold, kosttilskudd kan utgjøre maksimalt 25% av alle innkommende aminosyrer. Den viktigste teknikken er de første 20 minuttene etter trening, når kroppen aktivt starter gjenopprettingsprosessene. Og du må kjøpe aminosyrer for vekttap i apotek eller spesialiserte sportsnæringsbutikker.