Koenzym Q10, hvis bruk er ubestridelig - en gruppe kjemiske forbindelser som er i mitokondriene i kroppens celler. De deltar i biokjemiske reaksjoner. Men hva er skadene og fordelene med koenzym Q10 - la oss forstå.
Coenzym Q10 - bra for hjertet og ikke bare
Før du finner ut hvor coenzym q10 er inneholdt, la oss finne ut om de nyttige egenskapene som hjelper til med ulike sykdommer. Dette stoffet tilskrives mange nyttige kvaliteter. Produsenter av kosttilskudd er ikke for lat til å skrive ut lange lister over kliniske effekter og indikasjoner som en person kan få. Blant dem kan vi merke økningen i utholdenhet og styrke, foryngelse, vekttap, samt behandling av nesten alle eksisterende sykdommer. Og ulike tilsetningsstoffer anbefales å drikke til forskjellige formål. Hva er faktisk fordelen av et slikt stoff?
Mange stoffer som finnes i apotek som har et slikt stoff i sammensetningen, er rettet mot å styrke hjertet. Det antas at hvis du tar et slikt stoff i lang tid, kan du oppnå følgende mål:
- redusere sannsynligheten for kardiovaskulær sykdom;
- å redusere blodtrykket.
Harm av coenzym Q10
Mange kilder til informasjon forteller at dette stoffet ikke har noen bivirkninger og kontraindikasjoner, siden det er et naturlig stoff for menneskekroppen. Og i svært sjeldne tilfeller kan det være en unaturlig reaksjon av kroppen etter å ha tatt koenzym Q10. Det er imidlertid umulig å nevne alle forberedelser på grunnlag av det helt trygge. Produkter som inneholder koenzym Q10 kan forårsake bivirkninger som:
- søvnløshet;
- dannelse av hudutslett;
- smerte i hodet;
- en følelse av kvalme
- smerter i magen;
- diaré.
Du kan ta denne løsningen i lang tid. Det er ingen informasjon om at bønden gjør det mulig å øke sannsynligheten for dannelsen av ulike sykdommer eller på annen måte påvirke den menneskelige tilstand negativt. Hvis du tar stoffet i store doser, er det ganske giftig, men du kan knapt nok ta feil for å ta noen pakker med piller om dagen, i stedet for en eller to.
Hvilke produkter inneholder koenzym Q10?
Kanskje ikke alle vet, men du kan få ekstra koenzym Q10 fra mat. Den høye prosentandelen finnes i kjøtt, spesielt biff, kylling, lam, kanin (hjerte og lever), makrell og sardiner, spinat og egg. Ønsker å få et slikt stoff fra mat, anbefales det også å inkludere et stort antall ferske frukter og grønnsaker, soyabønner, og ikke-raffinerte ris i kostholdet ditt.
I dette tilfellet er det nødvendig å forstå at for en dag mengden av stoffet oppnådd fra matvarer ikke kan overstige 15 milligram. Årsaken til dette ligger i det faktum at de fleste av de viktigste stoffene for menneskekroppen, inkludert koenzym, blir ødelagt i større grad selv før maten er på bordet ditt.
Hvis du vil fylle mangelen på dette stoffet i kroppen din, i tillegg til mat, anbefales det å ta spesielle medisiner og kosttilskudd der koenzym er i sin rene form. Foreløpig konsultasjon med en lege vil tillate deg å beregne riktig dose og varighet av primmiddel i kosttilskudd og andre medisiner. Og i alle fall, ikke ta selvmedisinering, fordi dette kan forårsake svært negative konsekvenser for helsen din.