Linfrøgrøt - bra og dårlig

Hver dag nyter denne parabolen økende popularitet, ikke bare blant fans av en sunn livsstil, men også med de som liker å spise deilig. Om fordelene og skadene til hørfrø er det allerede sagt mye, la oss forstå hva som er basert på ernæringsutøverees mening om denne parabolen.

Hva er nyttig for linfrøgrøt?

Dette produktet inneholder fettsyrer som er nødvendige for en person som ønsker å bevare sin helse og skjønnhet. Fettsyrer bidrar til å styrke veggene i blodkarene, gjør dem mer elastiske. Vitaminer A , B og C bidrar til å opprettholde immunforsvaret, og sink, silisium, kalsium og krom bidrar til normal funksjon av det endokrine systemet, bidrar til å styrke beinvev.

Bruken av hørfrø til menneskekroppen er også i det faktum at regelmessig bruk av produktet bidrar til reduksjon av kolesterol , og reduserer risikoen for dannelse av såkalte plakk. Redusere blodsukkeret er en annen positiv effekt som spesialister gir ut, og derfor anbefaler de å inkludere dette rotet i kostholdet.

Separat er det nødvendig å fortelle om fordel av lindegrøt for kvinner. Parabolen inneholder plantehormoner, så han rådes til å spise i overgangsalderen, siden det vil bidra til å normalisere den hormonelle bakgrunnen. Dette vil forbedre ikke bare trivsel, men også hud og hårtilstand, elasticiteten til epidermis vil øke, da kollagen syntese vil øke. Ammende mødre kan og bør spise denne parabolen, under laktemi, er vitaminer og fettsyrer bare nødvendige, og det faktum at grøten inneholder mye protein bidrar til å styrke kroppen.

Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner for bruk av hørfrø, det anbefales ikke bare til de som har allergi mot det. Resten av denne retten vil bare være til nytte.