I gamle tider ble innbyggerne i den gamle malaysiske øyen vokst og daglig brukt til å spise en fantastisk frukt - en banan, verdsatt det for sine medisinske egenskaper og fantastisk smak. I dag er denne frukten ikke lenger ansett som en eksotisk delikatesse, det kan kjøpes i nesten hvilken som helst butikk, men til og med i dag er frukten kjent for sine unike nyttige egenskaper og rik sammensetning.
Hvilke vitaminer er i en banan?
For hundrevis av år siden fortalte forskere om hvilke vitaminer som finnes i bananene. Her er de mest grunnleggende og vitale stoffene som denne frukten er fylt med:
- Vitamin C , takket være at bananene er i stand til å styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mot virussykdommer.
- E-vitamin , som er tilgjengelig i tilstrekkelig mengde i en banan, er en utmerket assistent i å opprettholde leverens funksjoner og er ansvarlig for enkel assimilering av proteiner og fettstoffer.
- B-gruppe vitaminer som florerer i en banan hjelper til med å gjenopprette normal søvn, forbedrer tilstanden til huden og håret betydelig. Det er takket være disse stoffene at leger anbefaler å bruke en banan for kvinner i kritiske dager, fordi det kan lindre smerte og redusere blødning. Vitamin B6 øker hemoglobininnholdet og fremmer produksjonen av serotonin, et hormon med god stemning og glede.
- Kalium . Elementet gjenoppretter leverfunksjonen, holder hjertemuskelen i en normal tilstand, styrker bein og tenner.
- Tryptofan . Snakker om hvilke vitaminer som inneholder en banan, du kan bare ikke si om dette stoffet. Tryptofan styrer hjernefunksjonen og påvirker menneskelig psyke direkte.
Det er mulig å oppregne alle de helbredende egenskapene til denne frukten på ubestemt tid og snakke om hvilke vitaminer som finnes i en banan, men det er nok bare å si at denne fantastiske frukten er både nyttig og velsmakende.