Fra den generelle variasjonen av varianter av nøtter vil jeg fremheve hasselnøtter. De kaller det på alle måter: hasselnøtt, hasselnøtt, Lombard nut. Massivt vokse den i: Tyrkia, Spania, Italia. Vilda arter finnes på Balkan.
Fordeler med hasselnøtter
Faktisk er mutter et middel for mange plager.
Det er kjent at sykdommene i sirkulasjonssystemet er en katastrofe av det 21. århundre. En hasselnøtt kan beskytte deg mot mange av dem. Nøtter kjerner er rike på kalsium og kalium, som forsterker tonen i små fartøy og gir elastisitet til myokardets vegger.
Kalsium og kalium er et godt middel mot hevelse, senker blodtrykket. Magnesium , tilgjengelig i hasselnøtter, stimulerer det ledende systemet til myokardiet, dvs. hindrer risikoen for arytmi.
På grunn av det høye innholdet av vitamin E i kjernen, vil en person som etterfyller kostholdet med nøtter få en god tilstand av hår og hud, prosessen med kollagen syntese vil akselerere i kroppen, og aldringsprosessen vil avta.
Fordelene med hasselnøtter for kvinner og barn
Mineraler inneholdt i sammensetningen av nøtter har en gunstig effekt på kroppen, fordelene ved hasselnøtter for kvinner manifesteres i senking av aldringsprosessen. Hazel er en pålitelig assistent i kampen mot åreknuter og tromboflebitt . Hjelper med å rense leveren av giftstoffer.
Den rike mineralske sammensetningen av mutteren har en gunstig effekt på utviklingsfosteret under graviditet.
For å sikre at hasselnøtten fordeler, og ikke skade kroppen og helsen generelt, må du spise den i en rimelig mengde. En dag er ikke mer enn 50 g.
Overgå normen, det kan være hodepine, siden et stort antall forårsaker spasmer av blodårer.
Med et problem i mage-tarmkanalen, diatesen, leversykdommer, er det også bedre å være fra mutteren.
Hasselnøtt - et sterkt allergen, så gå gjennom de riktige testene.
Ellers er valnøtten helt ufarlig.