For å bli kvitt det uunngåelige fallet av humør i høst vil slush hjelpe gode venner, interessant arbeid og, selvfølgelig, inntak av vitaminer. Ja, det stemmer. Det virker bare som om sommeren, forbruker grønnsaker og frukt, vi lager med nyttige stoffer til neste sesong. Faktisk, for å være sterk og sunn å være til selve våren, må du fylle kroppen din med nyttige stoffer. Men for å oppnå effekten av deres inntak, må du vite hvilke vitaminer du trenger å drikke om høsten.
Hva truer mangelen på vitaminer?
Hvis vi ikke har nok vitaminer i kroppen vår, ligger det mange problemer i vente på oss:
- forkjølelse og andre smittsomme sykdommer;
- reduksjon i vital aktivitet, manifestert i en umotivert endring av humør, apati , døsighet;
- forandring av kostholdet, hvorfra grønnsaker og frukt forsvinner gradvis, og de som er til stede der, kan ikke sammenlignes med de som falt på bordet vårt umiddelbart fra hagen.
Vitaminer for jenter
For å være "i form" og i høstperioden må du vite hvilke vitaminer du skal drikke om høsten til en jente, og dette avhenger av problemene som faller vil bringe.
- Alle uten unntak bør ta vitamin C (askorbinsyre), som forhindrer forekomst av avitaminose, beskytter kroppen mot virkningen av virusinfeksjoner. Et sikkert tegn på hans mangel - utseendet på utslett på kroppen, blødende tannkjøtt.
- Svakt ansikt, utseendet av "poser" under øynene - bevis på mangel på vitamin B1.
- Hvilke vitaminer det er bedre å drikke om høsten, vil spørre det kjedelige håret og tilstanden til huden din: Hvis den blir treg og livløs, og i lekene er det sprekker, så signaliserer kroppen mangel på vitamin B2.
- Hvilke vitaminer som skal drikkes i høstkvinnene, vil også bidra til å bestemme neglens tilstand, hvis de begynner å skille og dekke med røde og hvite prikker, økt fettinnhold i huden på den ene side og peeling av de enkelte områdene - på den annen side - alle disse er tydelige tegn på mangel på vitaminer B3, B9 , A og E.
I dag tilbyr det farmasøytiske markedet et bredt utvalg av forskjellige vitaminer, men hvis du ønsker å få effekten av å bruke dem, er det verdt å få faglig rådgivning.