Den eneste måten å bli kvitt sult etter et måltid er å finne årsaken til denne feilen. Det er en feil, fordi hvis du bare spiste, betyr det at du er fornøyd, og hjernen bør ikke sende signaler om mangel på næringsstoffer. Vurder de viktigste, mest vanlige årsakene til utseendet av sult etter å ha spist.
stresset
Når vi opplever stress (uansett kilde), sender hjernen ut signaler om mobilisering av krefter. Inkludert begynner opphopningen av energi. For vår hjerne, spiller det ingen rolle hva slags stress vi opplever, selv om du bare er naham i butikken - vil hjernen lagre energi i tilfelle krig.
Stress er den vanligste årsaken til sult etter å ha spist. Vanligvis "griper vi" med konfektprodukter, på grunn av hvilke som følge av det er "uventede" kilo.
Den eneste måten å kvitte seg med denne "sulten" er å takle stress . Lær å stabilisere humøret ditt, ikke la andre enkelt sette deg ute av handling.
Psykiske belastninger
Den nest vanligste kategorien er mentalt arbeid. Hjernen er mer aktiv enn noen annen kropp som bruker glukose, så kalorier til de som virkelig jobber med kontorstolper (men ikke de som sitter der bukser), trenger kalorier ikke mindre enn idrettsutøvere. I motsetning til dette behovet, jobber folk i hjernen i beste fall snacknøtter og tørket frukt , men ikke spis fullt ut. Så det viser seg at etter å ha spist mat veldig snart, er det en følelse av sult, som svar på hvilke de igjen kaster en håndfull noe i munnen.
Falsk hungersnød
Det er også en falsk hungersnød. Det betyr ikke bare sult, men et ønske om å spise noe spesifikt. For eksempel: salt, søt, sur, etc. Dette betyr at kroppen mangler noen stoffer, og å vite hvilke, du må ta en blodprøve.