Havre er et nyttig produkt som du må inkludere i menyen din for å gå ned i vekt. I korn er komplekse karbohydrater, som lar deg raskt tilfredsstille sult. Havreoppskrifter for vekttap normaliserer fettmetabolismen og renser tarmene av giftstoffer og toksiner. Fra kornene kan du tilberede forskjellige drinker, så vel som de blir lagt til forskjellige retter, for eksempel salater .
Hvordan lagre havre for vekttap?
Det finnes mange forskjellige oppskrifter som inkluderer tilgjengelige ingredienser. La oss starte med den enkleste oppskriften.
ingredienser:
- havre - 1 vare;
- vann - 1 liter.
forberedelse
Korn med vann og la det stå i 8 timer. I morgen legger du på minimal brann og kokes i 1,5 timer. Dommer, slip med en blender, og kok deretter igjen og la igjen i ytterligere 40 minutter. Du bør finne ut hvordan du drikker havre for vekttap, siden ordningen er veldig enkel - 3 ganger om dagen for en time før måltider.
Følgende oppskrift er mer attraktiv, fordi den bruker andre ingredienser som utfyller den opprinnelige smaken. Kanel og honning er matvarer som også anbefales for vekttap.
ingredienser:
- havre - 1 kopp;
- honning - 1 teskje;
- kanel - 1 pinne;
- vann - 2 liter.
forberedelse
Sett vann og korn i blenderskålen. Pound alt til en homogen blanding er oppnådd, tilsett resten av ingrediensene og bland igjen. Insister i kjøleskapet i 12 timer. Drikk denne drinken før du spiser i en måned. Forstå hvordan å brygge havre for vekttap,
ingredienser:
- havre - 2 elementer;
- vann - 4 elementer;
- sukker - 8 ss. skjeen.
forberedelse
Kornvask, legg i en flaske og hell kaldt vann. Tilsett halvparten av tilberedt sukker og bland alt. Dekk med gasbind og la i 4 dager. Etter at tiden er gått, tøm væsken og hell nytt vann med sukker. Etter 4 dager kan du drikke sunt for å miste vekt.