Svært mange kvinner sitter på jobb fra morgen til natt, i løpet av dagen bruker de mye energi og energi, som bare må fylles på for å føle seg munter. Men hva med de kvinnene som er i ferd med å miste vekt, fordi bare en feil snack kan negere all innsats og suksesser oppnådd under dietten.
Snacking for slanking på jobben
På jobb er det lite sannsynlig at noen vil ta med stewed grønnsaker eller noe sånt, det er ubehagelig, og noen ganger er det ingen måte å varme det opp og spise fredelig. Det mest ideelle alternativet for de som ser på helsen, og til og med prøver å gå ned i vekt, er et sunt snack, velsmakende og nyttig produkt, som kan tas til jobb og hvor som helst annet. Så, la oss vurdere det mest hensiktsmessige for en god matbit, som er perfekt for slanking, og som du kan ta med deg til å jobbe:
- Drikker yoghurt . En liten flaske fettfattig yoghurt vil bidra til å tilfredsstille følelsen av sult og vil ha en gunstig effekt på fordøyelsen.
- Epleet . Minimum kalorier og maksimale helsemessige fordeler.
- Bær . Spesielt egnet for bringebær og jordbær, i disse bærene er et stort innhold av vitaminer og nødvendig for kroppsstoffene.
Hvis du har mulighet til trygt nettverk og spis på jobben, må du være oppmerksom på følgende oppskrifter for nyttige snacks som passer perfekt til slankingskvinnere.
Oppskrift nr. 1
ingredienser:
- lavt fett hytteost - 100 g;
- friske bringebær - 10-15 bær.
forberedelse
Rør stokkosten grundig og legg til bær på den. Denne parabolen vil gi deg energi og berike med vitaminer .
Oppskrift nr. 2
ingredienser:
- blåbær - 50 g;
- valnøtter - 30 g;
- fettfattig kefir - ett glass.
forberedelse
Bland bær med nøtter og krydder med yoghurt, denne parabolen vil perfekt tilfredsstille sulten og vil ikke skade din figur.