Det er svært lite tvil om fordelene med lychee bær, men alt er bra bare i moderasjon. Fristelsen å spise mye bær er bra, men slike "eksperimenter" resulterer i spiseforstyrrelser og forgiftning, og den resulterende aversjonen til bær kan ikke alltid overvinnes, selv om lychees - et produkt unikt og ganske rimelig.
Lychee - bra og dårlig for helse
Berry har en hyggelig tart aroma og uttalt sur-søt smak. En kupert, tett peeling skjuler i seg selv et saftig, delikat, vannaktig kjøtt som "smelter" i munnen og slokker perfekt tørst. Det høye innholdet av mineraler og vitaminer overbeviser mennesker ved eget eksempel, hva som er nyttig for litchi, når de regelmessig legger bær til mat eller forbereder seg fra dem en uavhengig matrett. Frukt er i stand til:
- å rydde blodkar fra kolesterolplakk, for å gjenopprette blodsirkulasjonen (med kardiovaskulære patologier);
- normalisere nivået av sukker i blodet (med diabetes);
- gi kroppen et daglig sett med vitaminer: A, B, C, PP, K, E og mineraler: magnesium, kalium, fosfor, jern, fluor og andre (med utmattelse, svekket immunitet, postoperative forhold);
- gjenopprette metabolisme (med fedme, hormonelle lidelser);
- å lindre gastrointestinale sykdommer (med forstoppelse, diaré, sår i tolvfingre og mage, gastritt, refluks);
- rens på kort tid kroppen fra giftige og giftige stoffer (med matforgiftning, alkoholforgiftning, tarmbelastning i tarmen).
På de skadelige egenskapene til eksotiske frukter er ukjent, men de anbefales ikke for personer som har en allergisk reaksjon på lymfekreft i form av hudirritasjon eller betennelse i slimhinnene i munnen. Du kan teste følsomheten for produktet ved å spise 1-2 foster og vente et par timer. Hvis dette ikke påvirker det fysiske velvære negativt, kan lychees sikkert legges til dagligmenyen.
Litchi bein - bra og dårlig
I fersk, tørket, frossen form brukes litchi frukt, er bruken av bein konsentrasjonen av næringsstoffer som kommer inn i kroppen i form av pulver. Oblongfrøene tørkes og knuses grundig. Pulver fra beinene har smertestillende egenskaper og hjelper med:
- tarm sykdommer;
- orchitis;
- nevralgi;
- brudd på metabolske prosesser i kroppen.
Imidlertid truer bruk av ossikler i store mengder alvorlig forgiftning. Medisinske eksperter har en tendens til å tro at de inneholder, i tillegg til nyttige og giftige stoffer. Før du bruker frøpulver til medisinske formål, må du få råd fra en spesialist. Han vil klargjøre, i hvilke tilfeller det er fysisk og i hvilken skade.
Litchi frukt - nyttige peel egenskaper
Når man ser på det stygge tørre skallet av bær, folk "rack sine hjerner", det som er nyttig, er litchiens hud, hvis det raskt ødelegger de revet fruktene og ikke har så behagelig smak som kjøttet. Peel - ser hard ut, men har et skjøre skall som er skadet av fingertrykket. Den er rik på grov fiber og inneholder diuretika. På grunn av peeling blir kokjeller tilberedt og bidrar til å kvitte seg med overflødig væske.
Hva er vitaminer i litchi?
Det er et stort lagerhus av nyttige stoffer i bær. Mengden kcal i 100 g av produktet er 76. Innholdet av vann i massen er 81%. I frukt lychee finnes vitaminer i kombinasjon med et sett av mineraler. Disse er:
- vitamin C (forbedrer hud, negler og hår, normaliserer metabolske prosesser i kroppen);
- vitamin B (regulerer aktiviteten i nervesystemet, gjenoppretter metabolisme av celler);
- vitamin PP (deltar i lipidmetabolisme);
- E-vitamin (det kalles "vitamin av skjønnhet" - fremmer foryngelse, forbedrer hud og hårtilstand, bekjemper frie radikaler, hindrer dem i å påvirke fettsyrer).
Listen er supplert med mineralske stoffer:
- sink;
- mangan;
- jod;
- sink.
Fordeler med litchi for kvinner
Bruken av frukt av kvinner gir en fantastisk effekt: Om noen måneder forsvinner små rynker på huden, det blir stramt og elastisk, cellulitt forsvinner. Brutt, livløst hår kjøper den tidligere styrken, slutter å falle ut. Forsvinn symptomer på sykdommer i genitourinary sfæren: blærebetennelse, uretritt, endometrit, candidiasis. Brukt og lychee bær for vekttap (normalisere metabolisme i kroppen og regulere vann-salt metabolisme).
Lychee for vekttap
Overdreven forbruk av fete, salte, skarpe, buttery matvarer; uordenlig mat fører til problemer i mage-tarmkanalen, til fedme. Du kan komme deg ut av denne situasjonen ved å starte måltidet samtidig, ved å bruke så mye grønnsaker og frukt som mulig for å tilberede oppvasken. Begrunnelse for hvor nyttig litchifrukten er, er det lett å forstå fordelene sine:
- Inneholder en stor mengde grov fiber og pektin - skaper en rask følelse av mat, undertrykker appetitten.
- Det gjenoppretter metabolisme.
- I kombinasjon med fysiske øvelser akselererer prosessen med å brenne fettceller.
- Til daglig bruk anbefales opptil 250 g bær for voksne. Denne mengden frukt er nok til å oppnå en gradvis eliminering av overflødig fett.
- Bærene inneholder nok fruktose til behandling av det i glukose, som hjernens arbeid avhenger av.
Skader på lychee
Som med andre eksotiske frukter, er det kontraindikasjoner i litchi, og ignorerer som fører til farlige helsekonsekvenser:
- Du kan ikke bruke bær til personer med nyresvikt, alvorlig leversykdom.
- Lychee anbefales ikke for barn under 3 år.
- Frukt er forbudt for personer som har allergi mot stoffene i kjøttet og huden på frukten.
- Med stor forsiktighet kan litchi legges til menyen av gravide - aktiveringen av metabolske prosesser i sjeldne tilfeller provoserer miscarriages.