Hver bær, skapt av naturen, har unike egenskaper og utrolig rik på nyttige substanser. Blåbær, hvilke fordeler og skader som vil bli diskutert i denne artikkelen, er ikke noe unntak. Hun med selvtillit kan kalles en naturlig healer, fordi selv sesongmessig forbruk av denne bæren kan forbedre helsen sterkt og tjene som et forebyggende tiltak for ulike sykdommer.
Mineraler og vitaminer i blåbær
Denne deilige og næringsrike bæren er også veldig nyttig. Så, for eksempel, i sammensetningen i tilstrekkelige mengder fant slike vitaminer som A, B1, B2, C, E og PP. Alle er godt assimilert, i motsetning til apotekskomplekser.
I tillegg rik på blåbær og mineraler. Det er ikke så mange i antall, men alle er til stede i en tilstrekkelig andel. Dette er jern, magnesium, fosfor, kalium, kalsium , natrium.
I tillegg inneholder blåbær pektiner, organiske syrer og disakkarider. Et slikt kompleks gjør bæren nyttig, velsmakende og balansert. I tillegg er alle stoffer i denne kombinasjonen lett oppfattet av kroppen. Å vite hva sammensetningen er, det er lett å gjette hvor stor fordelene med denne deilige bæren vil være.
Nyttige egenskaper av blåbær
Nyttig av blåbær er multilateralt - det påvirker kroppen på en komplisert måte, men for noen organer vises det sammen med medisiner.
Først av alt er det verdt å merke seg de beskyttende egenskapene til blåbær - med denne bæren beskytter du kroppen din mot usynlig, men destruktiv stråling, som ofte er til stede i moderne byer.
Dessuten bidrar blåbær til å fjerne fra kroppen allerede akkumulert slagge, giftstoffer og salter av tungmetaller, noe som gir en dyp rensende effekt. Dens regelmessige bruk i mat forbedrer blodsammensetningen betydelig og derved oppnår en generell forbedring i ytelsen til alle kroppssystemer. For sirkulasjonssystemet er blåbær også nyttig, og dessuten forbedrer den funksjonen av hematopoiesis.
Smittsomme sykdommer er svært vanlige i disse dager, men vanlig bruk av blåbær bidrar til å takle mange av dem, og også er deres forebygging. Dette skyldes sin kraftige antimikrobielle virkning, som er effektiv selv med dysenteri. I tillegg er blåbær en antioxidant, som gjør det mulig å få en restorativ og tonisk effekt på kroppen.
Blåbær - en uunnværlig assistent av hele tarmkanalen. Det forbedrer funksjonen av bukspyttkjertelen og tarmen, og etablerer prosessen med fordøyelsen. Hvis du lider av problemer med utskillelsesfunksjon, kan vanlig bruk av blåbær hjelpe.
Den moderne mannen er stadig utsatt for stress. Blåbær har en positiv effekt på nervesystemet, beroliger det, bidrar til å vurdere situasjonen nøkternt. Hvis du ofte er nervøs, slå blåbær inn i ditt daglige kosthold: dette vil bidra til å gjøre livet ditt mer komfortabelt.
Mange mennesker er interessert i nyttige egenskaper og kontraindikasjoner til blåbær i diabetes mellitus . Til tross for at denne bæren inneholder naturlige sukkerarter, kan og bør det inkluderes i sammensetningen av diabetikere. Denne bæren bidrar ikke bare til å kontrollere blodsukkernivået, men øker også effekten av passende medisiner.
Fordeler og skade på blåbærbær
Oppsummer den positive siden av bruken av blåbær i lang tid, men det er også en ulempe for mynten. Hvis det er en berry i moderasjon, blir det ingen skade, men hvis du blir båret bort og absorber flere briller blåbær på en gang, er reaksjonen av organismen mulig - kvalme, oppkast, hodepine. Husk på rimelig bruk, og det blir ingen skade.