Hva er nyttig for ferske fiken?

Hvis du er på diett, betyr dette ikke at maten skal være frisk og ikke velsmakende. I dag vil vi fortelle deg hvor nyttig ferske fiken er - en av de mest populære tilleggene til retter, noe som gir dem en uforglemmelig smak.

ingredienser fiken

Fig er en av favorittfruene. Det finnes to versjoner av de medfølgende fiken: tørr, i form av tørket frukt og frisk. Avhengig av hva slags fiken du har valgt, endres mengden av sporstoffer i sammensetningen. Så for eksempel i tørkede fiken 57,9 gram karbohydrater, mens ost 16,28 g. Det er også stor forskjell i proteininnholdet: de tørkede fiken inneholder 3,1 g av et sporelement, og den rå inneholder 0,75 gram I tillegg til alt er fiken et helt lagerhus av vitaminer. Den inneholder vitaminer fra gruppe A, D, E, K, C, samt B og PP.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner av fiken

Fig - en rekord for nærvær av kalsium i sammensetningen. Derfor er det ofte foreskrevet for personer med sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Det bidrar til å styrke hjertets vegger, nærer og styrker blodkarene. For kvinner som lider av åreknuter, er daglig bruk av fiken ganske enkelt nødvendig. Fiken er også effektive for å senke blodkoagulabilitet og eliminere koagulasjoner i karene. I tillegg kan en kombinasjon av nyttige og antiinflammatoriske egenskaper i sammensetningen hjelpe til med behandling av respiratoriske sykdommer og urolithiasis. Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner til fiken, men mer om dette senere.

Nyttige egenskaper av fiken til kvinner

Selv i antikken, merket kvinner av indiske stammer at fiken er spesielt nyttig for svakere kjønn. Spesielt laget han spesielle anti-aldrende ansiktsmasker. På bare 15 minutter blir huden øm og mer frisk. Fiken er også svært nyttige for menstruasjon. Med daglig konsum av flere fig frukt, vil en kvinne føle seg bedre. Under svangerskapet bidrar fiken til å fylle mangelen på folsyre, noe som vil bidra til riktig utvikling av fosteret.

Figs for vekttap

Hvis vi snakker om kaloriinnholdet i produktet, har den tørkede versjonen en energiværdi på 257 kcal, og den rå er bare 74 kcal. Derfor, for forbruk under en diett, er det bedre å velge et tørket produkt. Det kan legges til kjøtt eller kombinert med svesker i salater. Alt dette vil gjøre det mulig for kroppen ikke bare å fylle mangelen på essensielle vitaminer og sporstoffer, men også forsiktig rense den. Ernæringseksperter anbefales også å bruke to eller tre fig frukt hvis du plutselig er sulten. En slik matbit vil ikke bare være nyttig, men også tilfredsstillende. Korn, inne i fiken, bidrar til å forbedre fordøyelsen. Et annet pluss av fiken er evnen til å fjerne overflødig vann fra kroppen, noe som også bidrar til prosessen med å miste vekt.

Kontraindikasjoner av fiken

Sikkert, noe, selv veldig nyttig produkt, har sine kontraindikasjoner. Så, fiken kan ikke brukes av personer som lider av inflammatoriske sykdommer i fordøyelsessystemet. Ikke mindre farlig denne frukten i pankreatitt eller gikt, fordi sammensetningen av figet er oksalsyre, noe som kan forverre sykdomsforløpet. I tillegg må kvinner som er overvektige eller har diabetes ikke inkludere fiken i kostholdet.

Påføring av fiken

Frukt av fiken brukes ofte ikke bare som tilsetningsstoff til kjøtt, fjærfe eller salater. Ikke mindre populære fyllinger for paier fra denne frukten. Til dette formål legges valnøtter, appelsin eller sitronsaft til det rensede produktet. I tillegg legges massen til kaker, syltetøy, confiture eller pastille.