Et stort antall kvinner vet om fordelene med kefir mens de mister vekt, men kan du drikke det om natten, eller det er fortsatt verdt å ikke drikke denne måten. Det sure melkeproduktet er lavt kalori, og det tilfredsstiller sulten godt. I tillegg forbedrer kefir aktiviteten til tarmene, noe som igjen bidrar til å takle overflødig vekt .
Fordeler med kefir om natten
Ved bruk av en sur melk drikk før en drøm er det mulig å føle slike positive egenskaper:
- bli kvitt sult, men overbelast ikke GI-kanalen;
- kalsium absorberes veldig lett i kroppen om natten;
- Forløpet av metabolske prosesser er akselerert;
- for en natt kefir er fullstendig fordøyd;
- Drikken har en beroligende og avslappende effekt som fungerer som en sovende pille.
Under vekttap, spesielt hvis du holder deg til en streng diett, før du legger deg til sengs, føler du en sterk sult. I dette tilfellet anbefaler næringsdrivende å drikke 1 ss. kefir, som vil mette kroppen og bli nyttig for kroppsstoffene.
Hvordan bruker du?
For å få kun nytte av kefir om natten, må du observere flere regler:
- Sour milk drikk bør ikke være kald og varm, best av alt - kefir ved romtemperatur. For å gjøre dette, anbefales det å få det i 2 timer før du bruker det fra kjøleskapet.
- Det anbefales å velge fettfattig kefir.
- Drikk en drink trenger ikke fort, det er best å spise det med en teskje på sløret.
- Basert på kefir kan du tilberede en fettforbrennende drikke . For det, legg i 1 ss. sur melk drikker en klype kanel, 1 ss. en skje med honning, 1 teskje bakken ingefær, 2 ss. skjeer med vann og et stykke sitron.
Mulig negativ
Det er folk som tror at å spise kefir kan skade kroppen. Først inneholder den alkohol, om enn i små mengder. For det andre kan drukket yoghurt forstyrre prosessen med karbohydratutvinning, noe som forårsaker hodepine.