Juice fra grønnsaker og frukt er ekstremt nyttig for kroppen, og alle vet om det. Imidlertid foretrekker elskere av ferskene bare velsmakende og duftende drikker, ufortjent omkjøring av alle de andre, som inkluderer å klemme ut av kucusen, unimpressive hverken den ene eller den andre. Med dette problemet er det lett å takle, blande denne saften med noen andre, for eksempel eple.
Fordeler og skade på squashjuice
Sammensetningen av denne grønnsaken er fantastisk med innholdet. Det finnes vitaminer fra gruppe B og C, mineraler - kalium, kalsium, magnesium, jern, fosfor osv. Det kan være en god hjelp i behandlingen av vitaminmangel, og kaloriteten er så lav at det sikkert kan inkluderes i kostholdet en person med overdreven vekt. Fordelene med squash juice er en positiv effekt på arbeidet i fordøyelsessystemet. Den stimulerer intestinal peristaltikk, forbedrer nyrefunksjonen, gjenoppretter vann-saltbalansen. Den beroligende effekten på nervesystemet ble notert av folkeslagere noen få århundrer siden.
Fordelene med squashjuice til kroppen kan ikke overvurderes. Det reduserer mengden "dårlig" kolesterol, styrker veggene i blodårene og forbedrer hjertefunksjonen. På grunn av bestanddelen av folsyre kan den dra nytte av gravide kvinner, spesielt i første trimester. Fordelene og skadene til apple-squash juice er ikke sammenlignbare. Fersk forsiktighet bør tas til personer med gastrointestinale sykdommer i forverringsfasen. I dette tilfellet er det bedre å gi preferanse til komposer. Og i resten er det mulig å avbryte kun mulige allergiske reaksjoner og individuell intoleranse, selv om allergien mot epler og courgetter nesten ikke forekommer. Derfor anbefales de som den første maten til barn. Men i alle bør det være et mål, og mer enn 0,5-1 liter per dag anbefales ikke.