Noen husker bare citroner i sykdomsperioden, andre av og til legger den i te, og andre brukes aktivt i alle retter, da den herlige duften av denne frukten passer perfekt til salater, fisk og sjømat. Fra denne artikkelen lærer du hva kaloriinnholdet i sitron er, og hvordan det kan brukes til å miste vekt.
Hvor mange kalorier er i sitron?
I motsetning til andre frukter er det mange syrer i sitronen, men svært få sukkerarter, så det har nesten en rekord lav energiværdi - bare 16 kcal per 100 g. Derfor vil bruken av mat i mat ikke bare påvirke figuren, men til og med forbedre den stat, siden det bidrar til å øke stoffskiftet.
Kalori sitron med peeling
Den gjennomsnittlige sitron veier ca. 120 g, noe som betyr at dens kalorierverdi er ca. 19,2 kcal. Noen mennesker liker sitroner så mye at de nesten helt kan absorbere dem med honning, salt eller sukker. I dette tilfellet er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på kaloriinnholdet i tilsetningsstoffet du bruker til sitronen, siden fosteret selv ikke vil skade. Og det er ikke engang kaloriene som ikke er nok i sitronen, men i sin evne til å stimulere splittelsen av fettceller.
Sitron for vekttap
Det er flere gode måter å bruke sitroner til vekttap for å oppnå raske resultater:
- hver morgen drikk et tomt glass vann med 1 ts. sitronsaft - dette vil bidra til å spre stoffskiftet;
- Alle salater fyller ikke med majones , men med en blanding av sitronsaft og vegetabilsk olje;
- Drikk te med sitron uten sukker;
- I stedet for fete marinader for kjøtt, fisk og fjærfe, bruk salt, sort pepper og sitronsaft.
Hvis du bruker disse enkle hemmelighetene parallelt med riktig ernæring, kan du oppnå raske resultater og effektivt redusere vekten.