Mange er overbevist om at alle porreter er utrolig nyttige, og inkluder dem i kostholdet ditt til det maksimale. Faktisk kan kornets kraft ikke alltid være gjengitt i grynene som selges i butikker - og feilen er ikke den naturlige ufullkommenheten, men prosesseringsteknikkene. Fra denne artikkelen vil du lære om fordelene og farene ved risgrøt.
Bruken av risgrøt
Når det gjelder bruken av risgrøt, er det verdt å vurdere å snakke om de mest naturlige typer ris - brun og vill. De er nyttige for kroppen.
I sammensetningen av risgrøt finnes det en rekke essensielle aminosyrer, en stor mengde stivelse, samt vitamin B1, B2, PP og E. Også i parabolen er det viktige mineraler som jern, jod, kalsiumfosfor, selen. Og jo mindre behandlet kornet gikk, jo mer er de i sammensetningen.
Ris er en unik frokostblanding som kan absorbere slag og toksiner og fjerne dem fra kroppen. På grunn av denne eiendommen er det til og med spesielle rensedieter basert på mottak av ris. Det antas også at risgrøt er nyttig i nyresvikt og diaré, så vel som visse sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
Fordelene og skadene for risgrøt
Det er verdt å nevne at bare brun eller svart (vilt) ris bringer fordeler til kroppen, som beholder et nyttig skall og derfor gir kroppen fiber og næringsstoffer. Den vanlige hvite risen bærer ikke i seg selv nyttige egenskaper, som sammen med et deksel det frata og næringsrike komponenter.
Problemet er at alle typer hvit ris, som vi vanligvis bruker til mat, er ris som er raffinert, uten bruk av fiber , og er egentlig en ren enkel karbohydrat. Derfor er tradisjonell risgrøt for vekttap absolutt ikke egnet - for mye karbohydrater i det og lite bra.