Anastasia Denisova gjenvunnet for første gang etter hennes sønns fødsel, og da hun passerte kastet for Palna i serien "Deffochki", måtte jeg få noen kilo, siden heltinnen må være i kroppen. Nylig ble en ny sesong av serien utgitt på TV-skjermer, og det er umulig å ikke legge merke til bildet av Nastya. Siden da er et stort antall mennesker interessert i hvordan Palna har mistet vekten fra "Deffchonok" og hva er hennes hovedoppskrift. På en gang vil jeg gjerne si at informasjon om bruk av ulike legemidler av en skuespiller er en løgn. Anastasia brukte to hovedregler - ernæring og sport.
Hvordan ble Palna fra "Deffchonok" tapt?
For å bli kvitt overflødig vekt, og ifølge skuespillerinnen, vil hun se på skalaene minus 15 kg, bestemte hun seg for å bruke forfatterens program av den ukrainske diætisten Mila Gritsenko. Ernæringsnæringen kommuniserer alltid med folk som bestemte seg for å bruke sin teknikk. Mila laget for skuespilleren et personlig kosthold, som hun gradvis justerer.
Hvor tynn Anastasia Denisova fra serien "Deffchonok":
- Det er nødvendig å forlate de søte, halvfabrikata , fete, salte, floury og andre produkter som er skadelige for figuren.
- Hver dag drikker Nastya minst 3 liter stillvann, noe som bidrar til å opprettholde vannbalansen og rense
kroppen fra skadelige stoffer. - Anastasia Denisova gikk ned i vekt på grunn av en brøkmat bestående av 6 måltider, mellom hvilke du må ta en pause klokka tre. Frokost må sikkert være tilfredsstillende, så er det en lett matbit. Lunsj bør inkludere protein mat og grønnsaker. Etter det er det en matbit, middag og igjen en lett matbit.
- Skuespilleren som spiller rollen som Palna fra "Deffchonok" mistet vekt på grunn av vanlig fysisk aktivitet. Nastya kombinerer kraftbelastning, strekking og formgivning . I hallen går skuespilleren 2-3 ganger i uka.
Alle disse tipsene kan brukes til å miste vekt hver person.