The Hunger Diet

Allerede ved navnet kan du enkelt gjette at et mangfoldig diett ikke kan vente. Hvem trenger så streng diett? De som ikke kan kontrollere seg selv, når det er mulig mye. Faktisk er det det stive rammeverket som mange mennesker får til mye enklere enn alternativene er mer gratis. I tillegg, i hver av de 7 dagene av denne dietten, kan du miste et kilo vekt, noe som er et uutholdelig pluss for de mest utålmodige. For å lagre resultatet, må du bytte til riktig ernæring, og å gå ned i vekt enda mer - for å gjenta dietten om et par uker.

Sulten diett for en uke

Dette er en diett hvis sult ikke er en anledning til å spise. For å få det deklarerte resultatet, er det nødvendig å prøve. Foreskrevet diett bør tas i små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Enkel vann kan være full i ubestemt tid.

1. Den første dagen er bare vann.
2. Den andre dagen er en liter melk.
3. Den tredje dagen er bare vann.
4. Den fjerde dagen er vann + en servering med frisk grønnsaksalat.
5. Den femte dagen er en liter melk.
6. Den sjette dagen - et kokt egg, et lite kokt biff, to små epler og en kopp te uten sukker. Til lunsj spiser vi kokt biff (100 g), og til middag er to epler mellomstore.
7. Den syvende dagen - 2 kopper te.

Basert på dette systemet kan du også utføre en kortsiktig diett "2 sultne dager." Den brukes kun i de tilfellene når du må bringe figuren i orden før ferien, som langsiktige resultater ikke gjør. På den første dagen av slik diett er det bare tillatt vann, i andre - en liter melk og grønn te (ubegrenset). Etter det vil du våkne opp lettere.

Sulten kosthold: et annet alternativ

I tillegg til det allerede beskrevne kostholdet i en uke, finnes det et annet lignende system som tilbyr et annet diett, men for alle andre parametere og de forventede resultatene sammenfaller helt. Generelt er det et kosthold uten sterk sult, selv diett og veldig mager. Noen dager får lov til å spise litt mer enn de andre - ikke bruk det for aktivt.

Den første dagen av et sulten kosthold

1. Frokost - juice av halv sitron, oppløst i et glass varmt vann.
2. Lunsj, ettermiddagste, middag - vann, grønn te, fettfri eller 1% kefir ubegrenset.

Den andre dagen av et sulten kosthold

1. Frokost - grønn te og en pakke med fettfri hytteost (alt uten sukker).
2. Lunsj - fettfattig ost, grapefrukt.
3. Middag - et glass på 1% kefir.

Den tredje dagen av et sulten kosthold

1. Frokost er en kopp grønn te.
2. Lunsj er en pære eller et eple.
3. Middag - et glass på 1% kefir.

Fjerde dagen med et sulten kosthold

1. Frokost - 25 gram bitter 70% sjokolade, grønn te.
2. Middag - noen stykker frisk ananas.
3. Middag - et glass yoghurt.

Femte dagen med et sulten kosthold

1. Frokost - juice av halv sitron, oppløst i et glass varmt vann.
2. Lunsj er en banan.
3. Middag - et glass kefir, en hvilken som helst frukt, unntatt banan.

Sjette dagen med et sulten kosthold

1. Frokost - grønn te og eple.
2. Lunsj er grapefrukt (mellomstore).
3. Middag - et glass på 1% kefir.

Syvende dag med et sulten kosthold

1. Frokost - juice av halv sitron, oppløst i et glass varmt vann.
2. Lunsj er en sandwich laget med frokostblanding brød og ost.
3. Middag - 1% kefir.

Sammenlignet med det tidligere beskrevne systemet, er dette en relativt ikke sulten, men effektiv diett. For å være lettere å bære, anbefales det å drikke 2 glass vann i en halv time før hvert måltid.

Effektiviteten av vekttap på et slikt system er i stor grad avhengig av hvor mye du har overvekt. Jo mer det er, desto mer vil det gå. Ikke glem forsiktig utgang fra kostholdet, for ikke å gå ned i vekt igjen. Det anbefales å utøve separat ernæring eller riktig ernæring, slik at resultatene blir bevart.