Diet Larissa Valley for vekttap

Larisa Dolina er en talentfull sanger og bare en fantastisk kvinne som nå ser mye yngre og mer attraktiv ut enn 15 år siden. Ikke overraskende, kostholdet for vekttap Valley er en av de mest populære, fordi å gjenta feat av denne kvinnen vil gjerne mange! Nå med en høyde på 169 cm veier Larisa bare 51 kilo.

Kefir diett for vekttap Valley

Veldig stor popularitet kefir diett Valley, som er lavt kalori, krever bare en uke og kan fjerne fra 3 til 7 kg overvekt (med mye overflødig kroppsvekt). Det antas at takk til kefir dietten Larisa Dolina og ser så vakkert ut, men dette er en myte. Dette dietten gir kun kortsiktige resultater, slik at du kan gå ned i vekt like før ferien eller annen viktig begivenhet. For å holde merket, er det viktig å fortsette å spise riktig og redusere kaloriinnholdet i dietten.

Diet Valley for 1 uke har sin strenge meny. Tenk på det:

• Dag 1 : 5 poteter i uniform, to briller kefir;
• 2. dag : et glass med 10% rømme, to briller kefir;
• Dag 3 : 200 g hytteost, to briller kefir;
• Dag 4 : 0,5 kg kokt kyllingbryst uten salt, to kopper kefir;
• Dag 5 : 2-3 epler eller andre frukter, to kopper kefir;
• Dag 6 : 4 glass kefir;
• 7. dag : 1 liter mineralvann.

Det er viktig å organisere et delt måltid og ikke tolerere sult, og fordel jevnt fordelte produkter for 4-5 mottakelser, den siste som slutter klokka 18.00. Etter en slik diett kan du bytte til en av de andre alternativene fra sångeren, siden det ellers kan føre til en vektøkning.

Kosthold av Larissa Dolina: 1 variant (i 14 dager)

I dette tilfellet, som i forrige, er menyen for hver dag strengt malt. Diet Larisa Valley for vekttap varer i to uker, og kostholdet gjentas for å fikse resultatet. Mellom disse to delene skal en pause være, der den skal spise som vanlig, men uten fett, søtt og mel. For en pause på 1 kg kan det komme tilbake, men det vil gå i de første dagene av den andre uken. Begynn dietten med lossing - for eksempel på yoghurt eller agurk.

1. Den første dagen : 3-4 bakt poteter, 2 kopper kefir 1%.
2. Den andre dagen : 2 pakker med fettfri hytteost, 2 kopper kefir 1%.
3. Den tredje dagen : 3-4 epler eller pærer, 2 kopper kefir 1%.
4. Fjerde dagen : Halvparten av kokt kyllingbryst, 2 kopper kefir 1%.
5. Femte dag : 3-4 epler eller pærer, 2 kopper kefir 1%.
6. Den sjette dagen : 1,5 liter mineralvann.
7. Sjuende dag : 3-4 epler eller pærer, 2 kopper kefir 1%.

Det er viktig å fordele alle matvarer jevnt og spise strengt seks ganger om dagen med et intervall på to timer mellom måltider. Det første eksemplet er anbefalt klokka 8.00, sist - klokka 18.00.

Diet Valley: menyen for det andre alternativet

En annen variant av dietten i to uker er helt lik den første i alle parametere, det endret bare litt dietten:

1. Den første dagen : et glass tørket frukt, 2 kopper 1% kefir, en liter mineralvann.
2. Den andre dagen : 10 kokte poteter, 2 kopper 1% kefir, liter mineralvann.
3. Den tredje dagen : 10 epler, 2 kopper 1% kefir, en liter mineralvann.
4. Fjerde dagen : 0,5 kg kokt kylling uten hud, 2 kopper 1% kefir, liter mineralvann.
5. Femte dag : 1 kg fettfri hytteost, 2 kopper 1% kefir, en liter mineralvann.
6. Den sjette dagen : en liter 10% rømme, 2 kopper 1% kefir, en liter mineralvann.
7. Syvende dag : 2 kopper 1% kefir, en liter mineralvann.

Under hele dietten før hvert måltid, drikk et halvt glass infusjon fra St. John's wort, kamille og calendula (for forberedelsen, ta bare en teskje av hver ingrediens og bryg et glass kokende vann).