Mange gifte par, spesielt modne (over 30 år), begynte å ta alvorlig oppfatning av barn. De forbereder seg på forhånd for den kommende graviditeten, slik at de i fellesskap tar folicin, folat eller vitamin B9, kalt folsyre. Stoffet spiller en kritisk rolle i mekanismer for unnfangelse og etterfølgende utvikling av fosteret.
Hvorfor drikke folsyre mens du planlegger graviditet?
Denne kjemiske forbindelsen gir mange positive effekter:
- stimulerer celledeling
- aktiverer assimilering og riktig spaltning av proteiner, aminosyrer og sukkerarter;
- forbedrer appetitten
- fremmer hemopoiesis prosesser;
- Beskytter mot forgiftning;
- hindrer aterosklerose ;
- normaliserer fordøyelsen;
- styrker immunforsvaret;
- hjelper riktig absorpsjon av andre vitaminer.
En annen viktig årsak til at folsyre forbrukes før unnfangelsen er dens direkte involvering i dannelsen av DNA- og RNA-strukturer. Den beskrevne substansen er ansvarlig for overføring av korrekt genetisk informasjon til barnet. Folsyre i planleggingen av graviditet sikrer normal dannelse av alle organiske systemer av embryoet. I tillegg forhindrer det utviklingen av alvorlige sykdommer i den påståtte moren og fosteret.
Folsyre for kvinner i graviditetsplanlegging
En alvorlig vitamin B9-mangel er forbundet med oocytpatologier, noe som kan føre til befruktning. De andre konsekvensene av folacinmangel for moren:
- anemi,
- tap av appetitt;
- mangel på assimilering av proteiner og aminosyrer av kroppen;
- økt tretthet;
- irritabilitet.
De fleste medfødte problemer med fosteret dannes innen 4,5 uker etter eggets innføring, når fremtidige foreldre ennå ikke er glade for å starte et nytt liv. Av denne grunn er det viktig å ta folacin på forhånd, og ikke etter bekreftelse på befruktning. Folinsyrenormen når du planlegger graviditet, forhindrer effektivt følgende lidelser:
- anencephaly;
- plasentabrudd ;
- underernæring;
- abort;
- neural tube defekt;
- frossen graviditet;
- hydrocephalus;
- spalt leppe;
- dårligere dannelse av ryggmargen;
- føtal hypoksi;
- forsinkelse i utvikling eller brokk i hjernen.
Folinsyre for menn i graviditetsplanlegging
Nylige utenlandske studier innen reproduktiv medisin har funnet at selv i helt friske unge mennesker uten avhengighet til dårlige vaner, har 4% spermier feil. Dette fenomenet kalles aneuploidi, det er preget av et feil antall nukleoproteinstrukturer (kromosomer) i spermatozonen. Denne patologien forhindrer unnfangelse og kan forårsake syndromet av Shereshevsky-Turner, Down eller Klinefelter i fosteret.
Godkjent ren folsyre i graviditetsplanlegging reduserer nivået av aneuploidi betydelig (med ca. 30%). Hvis den fremtidige pappa i tillegg mottar vitamin B9 med mat, blir antallet defekte spermatozoer enda mindre og kvaliteten på frøet øker. Basert på disse fakta, foreskrives menn i parallell med kvinner folsyre - bruken av et kjemisk stoff under graviditetsplanlegging bidrar til å tenke på en intellektuelt og fysisk sunn baby. Det er viktig å bruke folacin riktig, i henhold til medisinske instruksjoner.
Dosering av folsyre i graviditetsplanlegging
Den delen av folat som tas avhenger av vitale og næringsvaner og den generelle tilstanden til de fremtidige foreldrenes organismer. Bare en lege kan bestemme hvor mye å drikke folsyre når du planlegger en graviditet. Et ektepar som ikke har skadelig avhengighet, og hvem som feeds på en balansert måte, kan uten tilleggsfolacin supplement. Kostholdet til partnere bør være rikt på slike produkter:
- biff leveren;
- hytteost;
- bokhvete, ris, havremel;
- ost;
- torskelever;
- spinat;
- nøtter, spesielt valnøtter;
- melk;
- produkter av rugmel;
- rødbeter;
- egg;
- fersken;
- krem;
- oljeaktig sjøfisk;
- kål;
- vannmelon;
- mandler;
- aprikoser,
- bønner;
- yoghurt;
- løk.
De fleste fremtidige foreldre har ikke muligheten til regelmessig og regelmessig å konsumere disse rettene, så de anbefales (obligatorisk) folsyre i planlegging av graviditet. I den varmebehandlede maten kan vitamin B9 ødelegges, noe som innebærer behovet for ytterligere påfylling av dens mangel i kroppssystemene.
Folsyreplanlegging for graviditet - dosering for kvinner
Hver produsent av preparater som inneholder folacin bruker doseringsformer (tabletter, kapsler) med forskjellige konsentrasjoner av aktiv substans. Den vanlige kvinnedosen av folsyre i graviditetsplanleggingen er hovedsakelig fra 800 til 1100-1150 mcg per dag. Overskudd av vitamin B9 er også uønsket og til og med farlig, derfor er det nødvendig å følge råd fra en spesialist. Økningen i delen er bare tillatt dersom det er en akutt mangel på dette kjemiske stoffet.
Folsyre for menn når du planlegger graviditet - dosering
Den fremtidige pappa, som nøye overvåker sin egen fysiske helse og fullt spiser, ikke er avhengig av alkohol og ikke røyker, vil 400-700 mikrogram folacin være tilstrekkelig hver 24. time. Ellers øker den daglige dosen av folsyre i graviditetsplanlegging litt (0,8-1,15 mg). Standarden anbefalt servering er 1 mg, den kan deles inn i 2 doser eller fullføres umiddelbart. Folsyre er foreskrevet for en mann før unnfangelse parallelt med en kvinne. Det er ønskelig å bruke midler med vitamin E. Tocopherol stimulerer produksjonen av sæd og forbedrer kvaliteten.
Hva slags folsyre å drikke når du planlegger graviditet?
Et populært og billig stoff er vitaminer med samme navn. Apotek folinsyre før unnfangelse er et optimalt valg for både kost og dosering. Hver tablett eller kapsel inneholder 1 mg aktiv ingrediens, som tilsvarer den grunnleggende daglige delen. Hvis ønskelig, kan du kjøpe lignende produkter der det er både folacin og andre nyttige ingredienser (vitaminer B6, B12).
Vitaminer med folsyre i graviditetsplanlegging
Den akutte mangelen på vitamin B9 oppdaget under undersøkelsen av paret sørger for at spesielle medisiner skal utnevnes til fremtidige foreldre med høyest mulig konsentrasjon av det beskrevne stoffet - Apo-Folic eller Folacin. Folinsyre i den foreløpige planleggingen av graviditet i en mengde på 5 mg hjelper raskt å fylle mangelen på vitamin.
Når nivået av folacin i kroppen er nær normalt, anbefales standardkomplekser med et moderat innhold av komponenten i spørsmålet. Inntak av folsyre i planleggingen av graviditet utføres gjennom slike legemidler:
- Folio;
- Multi-Tabs Perinatal;
- Eleven;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagoMaks.
Spesielt for menn har følgende alternativer blitt utviklet:
- Speroton;
- SpermaPlant;
- Sperm Active VIP
Hvordan ta folsyre i graviditetsplanlegging?
Bruk av folat avhenger av form og kroppsbehov. Instruksjonene til det kjøpte medisinet bør tydelig angi hvordan du drikker folsyre når du planlegger graviditet. Godtagbar metode - vaske tabletter med vann straks etter å ha spist, helst om morgenen. Med mat absorberes den kjemiske forbindelsen godt. Frekvensen kan være 1-3 ganger i 24 timer, i henhold til konsentrasjonen av folacin i kapselen.
Hvor mye tar folsyre når du planlegger en graviditet?
Varigheten av terapeutisk kurs vurderes individuelt for hvert ektepar. Forhånds bruk av folsyre i graviditetsplanlegging anbefales. Det er tilrådelig å begynne å bruke vitamin B9 i 12-13 uker før målrettede forsøk på unnfangelse eller enda tidligere. Det er viktig å ikke gjøre selv kortsiktige brudd i opptak.
Folsyre - kontraindikasjoner og bivirkninger
Negative reaksjoner, som provoserer vitamin B9, stammer fra fordøyelseskanalen, luftveiene, nervesystemet og huden:
- kvalme;
- anoreksi;
- oppblåsthet;
- oppkast;
- en bitter smak i munnen;
- bronkospasme;
- økt kroppstemperatur;
- allergiske utslett;
- kløe;
- erytem.
Det er tilfeller der folsyre er helt utestengt - kontraindikasjoner inkluderer:
- pernistisk anemi
- individuell intoleranse mot folacin;
- mangel på kobolamin;
- ondartede svulster.