Siden skolen husker vi tannlegenes anbefalinger for tannpleie. Dette er rensing av tenner om morgenen og om kvelden, bruk av tanntråd, samt periodiske besøk til tannlegen. Sannheten om hva som menes med hver anbefaling, hvordan du passer godt til tennene, husk ikke alt, men vi vil prøve å oppdatere dine minner.
Hvordan ordentlig børste du tennene?
Det første svaret på spørsmålet om hvordan du skal ta vare på tennene dine er sannsynligvis en anbefaling for å rengjøre dem to ganger om dagen. Ja, og hvor mange av dem trenger du å rense, vet du? Profesjonelle sier at riktig tannpleie innebærer en minimal varighet av denne prosedyren på 3 minutter. Samtidig børstes tennene, og starter med de fremre tennene, beveger seg i en sirkulær bevegelse til roten, og deretter tilbake. Først renser vi utsiden av tennene, og så går vi inn på innsiden. Også om språket, ikke glem det, kan det også forbli partikler av mat og bakterier som kan skade helsen til tennene.
Men for å holde tennene sunne, må du passe dem ordentlig og ta hensyn til valg av tannkrem og pensler. Med tannkrem er alt enkelt, viktigst, at det inneholder fluor. Og hvis tannkremet er bleking, så kan du ikke alltid bruke det, ellers kan du tynne emaljen sterkt, og derfor blir tennene dine svært følsomme for varm og kald mat. Tannbørste å velge er vanskeligere. Det er nødvendig å velge riktig størrelse på arbeidsdelen, det bør ikke være lengre enn bredden på de to molarene. Hvis du vurderer hva slags tannbørste du skal kjøpe en vanlig eller elektrisk tannbørste, så husk at børsten skal skiftes hver tredje måned. I tillegg vil en elektrisk børste bidra til å rense tennene raskere, men det er ikke mer effektivt enn en vanlig tannbørste. Og prisen på elektriske tannbørster går langt over det vanlige. Hvis det er problemer med tannkjøtthelse, vil de være nyttige å massere. Men for denne prosedyren er det bedre å kjøpe en separat tannbørste med en myk børste.
Hvordan riktig å bruke en tanntråd?
Også, riktig tannpleie innebærer bruk av silke tanntråd eller tape, fordi interdental mellomrom og områder mellom tannkjøttet og tennene ikke kan rengjøres med en tannbørste. For å løse dette problemet, ta en tanntråd, kutt av sentimeter 50. Vi vikler endene av tråden rundt midtre fingrene i begge hender, og gir et segment på 10 centimeter mellom fingrene. Feste tråden med tommelen, forsiktig produsere sågbevægelser mellom tennene. Det er nødvendig å strekke tråden opp til kanten av tannkjøttet, men forsiktig, for ikke å skade dem. Hver seksjon av tråden brukes kun for ett interdentalrom, og derfor må tråden gradvis vikles ut.
Tannpleie tips
- Selv om det ikke er noen klager, er det tilrådelig å besøke tannlegen en gang hver 6. måned med sikte på forebyggende undersøkelse. Selvfølgelig bør du ikke trekke til sist, hvis problemet fremdeles er dannet.
- Ernæring påvirker også tannhelsen din. Derfor, for å styrke emaljen forbruker vi mer melk, og nekter mye søtt mat og dårlige vaner. Også bruken av tennene vil bringe bruk av leveren, bønner, fisk, bokhvete, biff, poteter, nøtter, blomkål, epler og currants.
- Alle ønsker å ha et snøhvit smil, men ikke alle har muligheten til å gjøre profesjonell tennbleking. Det er også folkemuskler for å gi dem snøhvit.
Du kan pusse tennene med brus og legge til noen dråper sitronsaft til det. På denne måten kan du tynne tennene dine ikke mer enn en gang i måneden, ellers kan du ødelegge emaljen alvorlig. Kullet kan også bidra til å bleke tennene, det må brukes som tannpulver. Men igjen, for ofte til dette verktøyet bør ikke brukes. Sitronsaft er nyttig for å skylle tennene for å forebygge tartar og karies. En reduksjon i blødende gummier vil hjelpe tørr gresshestetail. Det må males i mel og børstes med en tannbørste to ganger om dagen. Det brukes også til å forhindre tannråte og emaljeforsterkning.