Forstoppelse er diagnostisert dersom personen ikke gikk på toalettet "i lang tid" i tre dager eller lenger. Dette problemet kan skje med alle. Og som regel skjer lidelser med tarmene på det mest avgjørende tidspunkt. Derfor, å vite hvordan å håndtere forstoppelse vil ikke skade noen. Spesielt kan du kurere hjemme selv ved å bruke trygge folkemetoder.
Hvordan håndtere forstoppelse hjemme?
For å behandle forstoppelse er det nødvendig. Dette er bare ved første øyekast fenomenet virker ganske trygt. Faktisk, jo lenger eksplosjonen ikke forekommer, jo mer sannsynlig er det at organismen vil bli forgiftet. Alt fordi avfallet fra tarmene ikke fjernes, og til slutt begynner de å slippe ut giftstoffer - helsefarlige stoffer.
Ta vare på hvordan du skal håndtere forstoppelse, det er ofte nødvendig for jenter under en diett - utvalgte rasjoner er i de fleste tilfeller ubalansert. Men selvfølgelig observeres hindret avføring, ikke bare i å miste vekt. Slike betyr hjelp til å takle det:
- En utmerket medisin er ricinusolje. Ta en skje umiddelbart etter at problemet er oppdaget, og helsen din kommer snart tilbake til normal. Men siden olje noen ganger forstyrrer fordøyelsen, anbefales det ikke for gravide kvinner.
- Velsmakende og lett å kvitte seg med forstoppelse kan være med gulrøtter, kål, tomater, roser, agurker. Grønnsaker får lov til å spise separat eller i salat. Om mulig, tank med vegetabilsk olje.
- Hvordan å håndtere forstoppelse er kjent avkok fra røtter av en løvetann. Et slikt middel gir ikke et øyeblikkelig resultat, men hvis det tas regelmessig, vil det sikkert forbedre fordøyelsen.
- Ekstremt effektive meieriprodukter: kefir, yoghurt, yoghurt.
- Havkalk påvirker tarmens tilstand. Hvis du regelmessig spiser det, kan du glemme forstoppelse.
- Raskt takle ugjennomtrengelighet av en blanding av tørkede frukter, som nødvendigvis må være til stede svisker.
Hvordan håndtere kronisk forstoppelse ved hjelp av kroppsopplæring?
Fysisk påvirkning hjelper ikke bare i kroniske tilfeller:
- Masser magen med urviseren om fem minutter.
- Prilyagte og lage en "sykkel". Denne øvelsen aktiverer tarmens arbeid.
- For å forhindre forstoppelse, i idrettshallen, må slaget gjøres for å styrke magesmellene .