Hva er bruken av solsikkefrø?
I solsikkefrø er det vitaminer som A, E, D, samt sporstoffer - kalium, magnesium, fosfor, sink. Dermed har frøene en positiv effekt på forløpet av metabolske prosesser i kroppen. Nyttige egenskaper av dem, som en kvinne kan se, er som følger:
- eliminering av halsbrann;
- uttak av kvalme;
- forbedring av tilstanden, både hår og negler.
I tillegg er dette produktet et utmerket verktøy for forebygging av sykdommer som aterosklerose, forstyrrelse av nyrene, gallekanalforstyrrelser, etc.
Det er derfor, det er nesten ingen tvil om bruken av solsikkefrø for gravide kvinner.
Enn frø kan være skadelig for gravide kvinner?
Kvinner som har solsikkefrø - en av favorittbehandlingene, med utbrudd av graviditet, tenker ofte på om frøene er skadelige for gravide kvinner. Som du vet, i alt du trenger å vite målet. Samme ting med frø. Det er ikke nødvendig å misbruke dem, ellers er det høy sannsynlighet for forstoppelse, som ofte ledsages av en følelse av tyngde i magen, ubehag. På dagen må en kvinne som er i posisjon, ikke konsumere mer enn 100 g solsikkefrø.
Også, ganske ofte kvinner uttrykker tvil om friterte frø kan være gravid. Det er best å bruke dette produktet i tørr form. Hvis du virkelig vil ha frø, må du kjøpe rå solsikkefrø og tørke dem selv i ovnen.
Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at frøene i seg selv er et kalori-produkt. Derfor er det nødvendig å strengt begrense bruken av dem. Så, for eksempel, i et lite glass frø kan inneholde opptil 500 kcal. Dette påvirker negativt vekten av en kvinne, som ikke kan ignoreres under svangerskapet.
I tillegg hevder tannleger at bruken av frø påvirker tannens tilstand sterkt. Det er kjent at tennene ikke er i perfekt tilstand under graviditeten, fordi det meste av kalsium går til dannelsen av føtale beinapparatet. Derfor er det nødvendig å rense frøene med hendene, og ikke ved hjelp av tenner.
Alle de ovennevnte fakta og er svaret på det vanlige spørsmålet om jenter: "Hvorfor kan ikke gravide kvinner ha solsikkefrø?".
Hvis du virkelig vil, så kan du?
Som allerede nevnt ovenfor - i alle ting er det nødvendig å observere tiltaket. Derfor, jenter, lurer på om det er mulig for gravide å spise solsikkefrø, kan være sikker på at det ikke er noen forbud i denne saken. Ved bruk av dette produktet må imidlertid følgende betingelser overholdes:
- Den daglige delen bør ikke overstige 100 g;
- Vær oppmerksom på sammensetningen, hvis du får ferdige frø i pakken;
- Tørket i stedet for stekt frø er mer nyttige;
ikke konsumere frø før sengetid - Ikke spis solsikkefrø i nærvær av fordøyelsessykdommer;
- stadig overvåke din vekt.
Dermed kan det utvetydig sies at frøene ikke har en dårlig effekt på den gravide kvinnens kropp. Dette betyr imidlertid ikke at du kan bruke dem hver dag, og i ubegrensede mengder. Hvis ovenstående regler overholdes, kan hver kvinne være sikker på at bruken av et slikt produkt ikke vil påvirke helsen til barnet og barnet.