Livet til organismen er umulig uten samspillet mellom dets ulike funksjoner utført av disse eller disse organene. De kan i sin tur ikke handle harmonisk uten å få nervøse impulser. Nervøse impulser er en agitasjon, den overføres til organene. Nervesystemet er nødvendig for menneskekroppen å oppleve miljøet (eksternt og internt) og å overføre reaksjonen. Fra denne lille introduksjonen forstår du hvor viktig det er å beskytte nervesystemet , hvis lidelser fører til sykdommer i hele organismen, eller rettere sagt, til brudd på dens funksjoner. Om det er mulig å gjenopprette nervesystemet og hvordan det skal gjøres - dette emnet er viet til dette materialet.
Hvordan kan jeg gjenopprette nervesystemet?
Unødvendig å si er livet til en moderne kvinne bokstavelig talt full av stress, følelsesmessige overbelastninger, overbelastning, følelser. Alt dette er årsaken til de ustabile nervene. Tegn på problemer med nervesystemet, de såkalte "første klokkene" - er søvnløshet , konstant irritabilitet, angst uten tilsynelatende grunn, hyppig hodepine, nedsatt appetitt eller kløe, selv hysteri og depresjon. Hvordan kan du gjenopprette nervesystemet, så å si, "uten avbrudd fra produksjonen", uten å forlate fjellene, en øde øy eller et tibetansk kloster? Det viser seg, kan du! Videre er detaljer om hvordan å gjenopprette sentralnervesystemet beskrevet nedenfor. Hver kvinne bør vite om disse tiltakene, og ikke bare vet, men bruk dem, fordi uten dem er det bare umulig å motstå rytmen i det moderne liv, mens de forblir sunne og vakre. Det viktigste er ikke å løpe problemet, men handle raskt.
- Hvil - det er det som et utarmet nervesystem trenger! Selvfølgelig, ideelt sett må du gå til sjøen eller fjellene, borte fra problemer og kompliserende faktorer, men denne metoden er ikke tilgjengelig for alle. Hvis dette ikke er mulig, bare endre situasjonen - gå til landet eller ut av byen, i minst noen dager. Prøv å ikke kommunisere med noen fra "tidligere liv", for ikke å diskutere problemene selv via telefon. Bedre bare gå, hør på fuglene synger, se på blomstene. Hvis du ikke har råd til dette, bare lukk deg selv hjemme, slå av telefonen og slapp av - se komediefilmer, lytt til musikk, ta skumbad. Kjempe deg med ledighet i minst et par dager, og nervesystemet ditt vil bli oppdatert.
- Sov - det beste "stoffet", gjenopprette nervesystemet. Dette er sant, fordi kronisk søvnløshet forstyrrer å hvile hjernen, som følge av en svikt i de nevrokemiske prosessene og massiv død av hjerneceller! Sove minst åtte timer, i et mørkt, kjølig rom, og etter en uke vil du føle deg mye bedre, ro og godt humør kommer tilbake.
- Hvordan gjenopprette nervesystemet raskt? Start det riktig "feed". Strenge dietter for henne er skadelige, fordi for normal drift av nervesystemet trenger du energi. Derfor ikke forsømmer frokostblandinger, frokostblandinger, bananer, inkludere sjømat, frukt, grønnsaker, honning og olivenolje i kosten. av og til
skjem deg bort med dine favorittkaker og sjokolade, dosen serotonin blir bare slitne nerver for det gode. - Nervesystemet ditt vil bli styrket også takket være medisinske urter. Den mest effektive, "forsiktig" skuespillende beroligende er melissa, lidenskapsløft, mynte, valerian, humle. I dag er de basert på gode stoffer.
- Ta flere metoder fra denne listen, og bedre - bruk alt på en gang: hvil, juster ringen, få nok søvn og begynn å ta fytopreparasjoner, og snart vil nervesystemet ditt gå tilbake til det normale.