Vitaminer for menn i graviditetsplanlegging

Et sunt og lykkelig barn er ikke bare resultatet av stor og ren kjærlighet. Ansvarlig holdning til planlegging, foreløpig omfattende undersøkelse og inntak av vitaminer - disse er de nødvendige forholdene for fødselen av en sunn baby. Videre bør fremtidige foreldre forstå at familiens leder må tilpasse livsstilen og kostholdet. Skadelige vaner, ubalansert kosthold, stress og overarbeid pålegger ikke det beste avtrykket på menns helse og alvorlig undergraver styrken til det reproduktive systemet.

Det er derfor den fremtidige far ikke bør forsømme de forberedende tiltakene, spesielt inntaket av vitaminer. Så, hva vitaminer trenger å drikke til en mann når du planlegger en graviditet, la oss dvæle på dette problemet mer detaljert.

Vitaminkompleks for menn når du planlegger graviditet

Fra kvaliteten på hannfrøet avhenger mye av utviklingen av barnet. Derfor utpeker leger i planleggingsstadiet fremtidige fedres spesielle vitaminkomplekser som styrker immuniteten og forbedrer spermatogenesen. La oss finne ut hvilke vitaminer en mann må ta når hun planlegger en graviditet:

1. Vitamin E. Virkningen av E-vitamin på mannkroppen kan ikke undervurderes: Når det mangler, blir mannlige kjønnsceller inaktive og sårbare, og unnfangelse er umulig. I tillegg, som den sterkeste antioksidanten og deltaker i dannelsen av hemoglobin, har den en gunstig effekt på den fremtidige farens generelle tilstand. Det er derfor vitamin E topper listen over vitaminer som er nødvendige for menn når du planlegger graviditet.
2. Folsyre. Nesten alltid er en del av kompleks terapi i behandling av infertilitet, da den aktivt deltar i dannelsen av aktive og levedyktige spermatozoer. Men selv om den fremtidige far har det bra med mannlig helse, øker det ikke med porsjon av folsyre - vitamin B (B9) når du planlegger en graviditet.
3. Vitamin C. Catarrhal og virussykdommer til fremtidens far er ubrukelig. Og det handler ikke bare om å opprettholde immunitet - C-vitamin eller ascorbinsyre er også involvert i komplekse prosesser med spermatogenese, spesielt ansvarlig for resistens av frøet for å skade.
4. Vitamin F. Når du blir spurt om hvilke vitaminer du skal drikke til en mann når du planlegger en graviditet, må du ikke glemme å nevne dette vitaminet. Han er en aktiv deltaker i modning av sæd, og er også ansvarlig for elastisiteten til spermatosens vegger. I tillegg har vitamin F en gunstig effekt på den generelle tilstanden og arbeidet hos mannlige genitalorganer.

Så, vi har bestemt oss, de beste vitaminene til menn når vi planlegger graviditet er: E-vitamin, C, B9 og F. Nå la vi dvele på det nødvendige for det godt samordnede arbeidet med reproduksjonssystemet, mikroelementer:

1. Sink. Mangelen på sink er et alvorlig slag for mannlig helse i alle sine manifestasjoner. Dette stoffet er involvert i prosessen med dannelsen av hormonet av testosteron og kimceller, så ingen sink er nødvendig for noe vitaminkompleks for menn.
2. Selen. Rollen til dette kjemiske elementet kan ikke undervurderes: det styrker immuniteten, reduserer sannsynligheten for hjertesykdom, senker aldring og ødeleggelse av beinvev. Spesielt viktig er selen for menn på graviditetsplanleggingen. For det første er det ekstremt nødvendig for hele verdien av seksuelt seksuelt liv. For det andre, uten selen, mister spermatozoer deres evne til å bevege seg. I tillegg må vi ikke glemme at menn mister selen sammen med sædceller.