Uansett hva det var, men hver person er redd for noe. Få kan skryte av mangel på frykt. Noen rider ikke i heiser, men foretrekker å gå, og noen frykter panikk for fly. Aerofobi - dette vil bli diskutert i dag.
Hva har vi å gjøre med?
Aerofobi er en frykt for å fly på flymaskiner. Frykt for flyging får mer oppmerksomhet enn andre frykter på grunn av det hyppige behovet for fly på fly, spesielt i profesjonelle aktiviteter. I gjennomsnitt vises aerofobi etter 25 år.
Slike frykter kan fungere som en selvstendig psykologisk lidelse, og kan også være en del av en annen fobi, for eksempel frykt for høyder eller klaustrofobi. Forstyrrelsen kan oppstå på grunn av at passasjeren kommer inn i en ubehagelig situasjon tidligere, forbundet med flyet. Aerofobi, som regel, utvikler seg i engstelige og mistenkelige mennesker. For sterke og etablerte mennesker, er denne trenden forbundet med en frykt for å miste kontroll over situasjonen. Problemet er å betro andre mennesker sine liv og misforståelser av systemer som sikrer flysikkerhet, så det har også et sted å være.
Hovedsymptomet for frykt for å fly er nervøsitet. Noen dager før turen kan en person nekte å fly og overlevere billetter. Ombord på flyet står en person overfor slike problemer som hyppig, inkonsekvent pust, økt hjertebank, svette og behovet for alkohol som et middel til komfort. Konstant analyse av mannens lyder og oppførsel, fantasi av en luftkrasj og bygningen av horror.
Bli kvitt frykt
Hva er aerofobi, fant vi ut, det gjenstår å lære å håndtere det. Til å begynne med må du forstå at frykt for ens liv er som regel grunnlaget for alle fobier. Vi er redde for vår helse og velvære, derfor er det ikke nødvendig å dele frykten i kategorier, det være seg menneskeskabte eller andre typer frykt.
Folk er redd for å fly på fly, fordi de er redd for å lide et flyulykke og si farvel til livet. Men hvem sa dette må nødvendigvis skje? Hvorfor er en person ikke redd for å dø av å falle en murstein på hodet eller fra en kronisk sykdom? Faktum er at vi liker å legge til tragedie. Vår fantasi foretrekker å tegne flere "fargerike" bilder. En murstein på hodet hans - det er, beklager, ikke imponerende. Og hvis døden, enten omgitt av mengden, eller i stolt ensomhet, men under forferdelige forhold, slik at tragedien er større, slik at den er kunstnerisk ...
For å overvinne, overvinne, bli kvitt aerofobi, må du innrømme at du er redd for bildet av en mulig flystyrke, "imponerende" og berører dybden av din sjel. Helsehelse kan forårsake noe. Døden, dessverre, spør ikke og advarer deg om din støtende. I dette tilfellet er det verdt å være redd for alt og alltid. Men hvis dette ikke skjer, er frykten for flytur dum, meningsløs og urimelig.
Behandlingen av aerofobi med involvering av spesialister består i å trene ferdighetene til avslapping og kontroll over seg selv, ens egen tilstand. En mann må gjennomgå et betydelig antall start og landinger under tilsyn av en erfaren psykolog. Samtidig trener han avslapping ferdigheter til hjernen begynner å forene flyet med avslapning, og ikke med panikk. Det er viktig å huske at frykt kan og bør kontrolleres. Psykologer tilbyr noen enkle triks som vil lette flyet:
- Ikke vær sen for landing. Det er bedre å komme til flyet tidligere for å unngå uro på grunn av mulig forsinkelse;
- Sitt nærmere på nesen av flyet. Støynivået i denne delen er lavere, trykket på nerver vil være mindre;
- ikke misbruke alkohol;
- drikke mer vann. Kaffen styrker bare hjerterytmen;
- Snakk med en nabo. Samtalen vil distrahere deg fra dårlige tanker;
- ikke nøl med å be om hjelp, dele problem med flyvertinne.
Ikke fortsett med din frykt og enkle fly til deg.