Om den store rollen som folsyre i planleggingen av graviditet hos kvinner vet alt, er det mye informasjon på nettstedene på Internett. Men hvor mye folsyre er nyttig for menn som ønsker å vite faderskapets glede, er ikke kjent for mange.
Hva gjør folsyre?
Folsyre kalles ellers vitamin B9, og det spiller en viktig rolle både i en kvinnes kropp og i en manns kropp. Så, la oss se på fordelene med folsyre:
- Folsyre er en del av mange enzymer og er involvert i stoffskiftet;
- deltar i hematopoiesis (dannelse av erytrocytter, leukocytter, trombocytter);
- tar en stor rolle i proteinmetabolisme og syntese av nukleinsyrer (DNA og RNA), som er bærere av arvelig informasjon, og inngår også i nerveceller;
- spiller en viktig rolle i spermatogenese (påvirker mengden og kvaliteten på spermatozoa).
Med mangel på folsyre øker antall defekte spermatozoer (fravær av hodet eller halen, et forstørret eller redusert sett med kromosomer), noe som fører til umuligheten av unnfangelse eller fødsel av barn med genanomalier. Det er bevist at hvis du tar vitaminer med folsyre, så er kvaliteten på sædene sterkt forbedret.
Hvorfor skal menn drikke folsyre?
Med mangel på folsyre i kroppen kan utvikle aterosklerose av karene og megaloblastisk anemi. Aterosklerose utvikler seg som følge av forstyrrelsen av utveksling av svovelholdige aminosyrer, noe som fører til utvikling av et farlig stoff - homocystein, som bidrar til ødeleggelse av blodårer. Og ifølge statistikker lider menn oftere fra slag og hjerteinfarkt enn kvinner.
Den andre sykdommen er megaloblastisk anemi, hvor beinmargen produserer store, ikke modne erytrocytter, noe som fører til progressiv anemi, noe som kan føre til døden.
Fra siden av reproduksjonssystemet er det påvist at mangelen på folsyre i kroppen til en mann kan føre til utvikling av defekte spermatozoer som ikke er i stand til befruktning. Derfor er folsyre for sæd av en mann som forbereder seg på å bli unødvendig bare nødvendig.
Den som eier denne informasjonen, vil ikke spørre "Har folsyre krever menn?"
Hvordan ta folsyre for menn?
Hovedkilden til folsyre er tarmens mikroflora, så hvis problemer med tarmen kan oppstå, er dens mangel. Det er best å få den manglende folinsyren fra mat. I store mengder finnes det i grønn (fra "folium" blad) og grønne grønnsaker: spinatblad, grønn løk, asparges, gulrøtter, gresskar, avokadoer, etc. Når det varmebehandles, kan det kollapse. Nivået av folsyre i blodserumet kan reduseres ved inntak av visse medisiner (biseptol, orale prevensiver, aspirin).
Folinsyre for menn - dosering
Det normale nivået av folsyre i blodserumet er 3-17 ng / ml.
Når du planlegger graviditet eller langsiktige mislykkede forsøk på å tenke barn, må du henvende seg til en spesialist som tilordner en passende innsamlet anamnese og sender den til analyse for å bekrefte eller motbevise mangelen på folsyre. Etter å ha drukket forberedelser av folsyre, kan du få en reell mulighet til å tenke på et sunt barn.