De fleste foreldre drømmer om at deres barn vil vokse opp sunt, sterkt og begeistret, og kanskje, hvis det er mulig, kommer de til toppene i sport. Noen av disse drømmene er oppfylt, og noen paver og mødre har ikke barn i det hele tatt med kroppsopplæring. Og mye skyld for dette ligger hos foreldrene. Fysisk utdanning av førskolebarn er hva som vil bidra til å rette opp denne situasjonen i familien din. Og jo før du begynner å ta hensyn til dette problemet, desto lettere blir det i fremtiden.
Fysisk trening for babyer trengs allerede fra bleiene. Det er i denne alderen at et barn kan lære mye mer informasjon og begynner å bevege seg aktivt. Prøv å holde babyen din aktiv. Dermed vil han utvikle sin koordinasjon og balanse. Og disse ferdighetene i fremtiden vil gjøre det mulig for barnet ditt ikke bare å oppnå gode resultater i sport, men også for å hjelpe i enhver bedrift som startet. Flytting, barnet kan lære mye mer enn å ligge i en barneseng eller sitte i en barnevogn. Umiddelbart etter fødselen av babyen, endre og deg. Bare ved personlig eksempel kan du oppnå de ønskede resultatene.
Og hva gjør det videre for barn?
God stemning og glede. Og pluss det er en økning i blodstrømmen til musklene, forbedring av metabolisme, forbedring av arbeidet i hjernedepartementene som er ansvarlig for koordinering av bevegelsen. Arbeide med en krumme hver dag, gjør de samme øvelsene, du vil snart se at han begynte å gjøre dem selv. Fysisk trening for barn bidrar ikke bare til å konsolidere kunnskapen, men også for å forbedre dem. Den beste tiden for lading er under swaddling.
For at effekten av øvelsene skal være effektiv, må følgende regler overholdes:
- Fysisk utdanning bør gjennomføres helst hver dag;
- øvelser utføres en time etter å ha matet sin varighet på 15 minutter;
- rommet må være godt ventilert;
- Charge skal startes og ferdig med strekk;
- øvelsene gjentas 3 ganger. I utgangspunktet bør de ikke være mer enn 5, om et par dager kan du utføre hele komplekset;
- Du kan ikke delta i utdanning dersom barnet er syk eller veldig sliten.
Det viktigste taper ikke når du gjør gymnastikk, smiler forsiktig på din skatt og snakker med ham.
Fysisk utdanning av barn i førskolealderen bidrar til å redde seg fra noen sykdommer som har gått i voksenalderen siden barndommen. Disse inkluderer flat føtter, skoliose. Ikke forby barnet ditt å hoppe, løpe, spinne. Bare rett ut al sin ubrukte energi til å trene.
Fysisk utdanning for førskolebarn kombinerer øvelser som "Birdie", når hendene må plantes i sidene og vifte dem, eller "Jump-skok" - babyen utfører hopp på stedet. Det er mange lignende øvelser. De anbefales for barn som ikke er eldre enn 3 år, og gjentar ikke mer enn 6 ganger.
Gjennomføring av øvelser med barn under 4 år, spesiell oppmerksomhet bør gis til stillingen. Barnet skal lene seg på en full fot, sokkene er fortynnet, hælene sammen. Skulder er på samme nivå. Det er ikke mer enn 4 øvelser, de gjentas 5 ganger. Fysisk utdanning for førskolebarn omfatter øvelser for barn fra 4 til 5 år. Hovedoppmerksomheten i denne perioden skal betales til utvikling av føtter. Komplekset av øvelser begynner nødvendigvis med en oppvarming, som består av å gå på sokker og på hælene. En slik øvelse utføres slik at ditt elskede barn i voksen alder ikke lider av platte føtter.
Fysisk aktivitet for barn under 6 bidrar til å danne barnets rette pust under idrett. I denne alderen er det nødvendig å se at ved utførelsen av øvelsene gjorde førskolen utånding, og kom tilbake til en startposisjon - en innånding. Og i alle fall, ikke glem om stillingen.
Fra alle de ovennevnte kan det konkluderes med at fysisk utdanning av førskolebarn er garantien for barnets helse i fremtiden.
.