Vi er vant til å dele våre liv i svarte og hvite striper. Men hvis lyse og glade øyeblikk nesten alltid gir glede, så kan ikke alle klare det negative og problemene. En optimistisk stemning i deg selv må utdannes. For å gjøre dette trenger du bare å lære å tenke positivt under noen omstendigheter. Vi skal snakke om hvordan du gjør dette.
Hvordan lage en optimist ut av en pessimist?
En pessimist er en person som tilbringer de beste årene av sitt liv i påvente av de verste tider. Forfatteren av denne uttalelsen var veldig nær sannheten. Dessverre er det i moderne samfunn vanlig å holde seg rolig om ens lykke og prestasjoner, mens mange er klare til å diskutere sine problemer i flere timer. Klager om livet er ingenting annet enn arbeidet med en beskyttende mekanisme av psyken. Søket etter problemer er hans hovedoppgave. Og forskjellen mellom en optimist og en pessimist er at en positiv tenkningsperson har lenge lært å bedra disse mekanismene og finne positive sider i noen problemer. Hva gjør de som ikke hevder å være en "optimistisk person"? Endre tankegangen og holdningen til livet - dette er det eneste riktige alternativet, hvordan du blir en optimist. Noen effektive råd vil bidra til dette:
- Det er ikke så vanskelig å skape en optimistisk holdning. For å gjøre dette, tro minst på deg selv og din styrke. Ikke engasjere seg i selv-flagellasjon. Selv om kollegaene en gang tillot seg å ringe deg en ubrukelig ekspert, husk at de gjorde det av misunnelse. Ikke tro at du ikke vil få noe gjort. Bedre lover deg selv at i tilfelle feil vil du prøve igjen og igjen.
- Ønsker du å være en optimist? Kommunisere med positive mennesker. Negative og kjedelige stemninger er smittsomere enn et godt humør. Så snart du slutter å lytte til de stadig misfornøyde bekjente, vil du oppdage at ditt humør blir bedre hver dag.
- Ikke plaget deg med arbeid og gjerninger som du ikke liker. Lær å gjøre alle viktige og ikke favoritt ting om morgenen. På den ene siden vil hjernens aktivitet tillate deg å takle raskere, og på den annen side - du vil ha en fri resten av dagen for dine favoritt ting, og det vil ikke være grunn til tristhet og angst.
- Så ofte som mulig, les og fortell deg selv ulike optimistiske utsagn. Start og avslutt dagen med positive bekreftelser. Glem uttrykket: "Jeg kan ikke," "Jeg er ikke sikker," "Jeg kan ikke gjøre det." Fortell deg selv: "Jeg ønsker ...", "Jeg vil ha ...", "Jeg vil gjøre ...". Din motto kan også være de flotte ordene til flotte mennesker:
"Noen ganger, å hoppe over en avgrunn, må du ta noen skritt tilbake"
"Man bør ikke ta alvorlig trøbbel: optimisme er å krysse problemer med en spøk"
"Hvor mange saker ble ansett som umulige før de ble implementert"
"Skjebnen er ikke en tilfeldighet, men resultatet av valget; skjebnen er ikke forventet, den er opprettet "
"Gode ting må gjøres, ikke tenkt uendelig"
- Husk at en person som er optimistisk, som regel alltid får nok søvn, fører
aktiv livsstil, i alt prøver han å se bare positive aspekter og aldri svette. Slike mennesker har bare ikke tid til å tenke på de dårlige. Selv om det var et problem, ta det som en annen test, og ikke som et angrep og en anledning til sorg.
Hvis du ikke har problemer, så ... du er allerede død! Dette argumentet er ikke trukket til det mest optimistiske, men det viser godt at problemer ikke er en grunn til å slippe hender. Ditt liv er hva du tenker på det. Tillat deg selv å nyte livet, fordi en person er glad like mye som han har bestemt seg for å være lykkelig.