I den ortodokse kirken er faste for den største ferien av Kristi oppstandelse en av de mest alvorlige avholdenhetene. Avslag på mat av animalsk opprinnelse, alkohol og røyking i denne perioden er ikke gitt til alle. Spesielt vanskelig for de som først bestemte seg for å rense sjelen og kroppen, uten å vite alle finesser hvordan man holder fast før påske .
Faktisk virker dietary restriksjoner bare så forferdelig ved første øyekast. Å ha vist litt fantasi og tålmodighet, ved hjelp av konvensjonelle produkter, kan du gjøre deg selv ganske vanlig, sunt og sunt kosthold. I tillegg, etter å ha nektet en stund fra søtsaker, egg, fett, kjøtt og meieriprodukter, kan du godt forbedre helsen din og den generelle tilstanden. Hvordan holde fasting før påske, for ikke å skade kroppen din og få indre harmoni, vil vi fortelle i vår artikkel.
Reglene for fasting før påske
Hvis du er nybegynner og først besluttet på et så alvorlig skritt som etterlevelse av fasting, bør du grundig forberede, både moralsk og fysisk. Til å begynne med er minst en uke nok til å "absorbere" eller bli en full vegetarianer. Deretter kan et par dager bli tatt for å gjenopprette kroppen. Hovedregelen om å faste før påsken er god helse. Derfor, før du påbegynner en langvarig avholdenhet fra mat, er det bedre å gjennomføre en undersøkelse og konsultere en terapeut.
Først av alt må du ta hensyn til hvor mye innlegget er før påsken. Hovedperioden kalles Pentecost og varer i 40 dager. Også det er den hellige uke - uken før Kristi søndag, er den også inkludert i lånet og de 47 dagene med avholdenhet. I henhold til reglene for fasting før påske, anses de mest "strenge" ukene som de første og siste. I disse perioder kan du spise bare en gang om dagen (om kvelden). I helgene er det lov til å spise mat to ganger (om kvelden og om ettermiddagen) for å tygge mat med vegetabilsk olje og drikke et måltid med vin.
Kostholdet på alle andre dager i innlegget ser ganske enkelt ut:
- Mandag, onsdag og fredag er velkommen rawness. Rå mat uten olje er tillatt: brød, grønnsaker, frukt, rikelig med vann eller kompott;
- Tirsdag, torsdag - dager med varm mat, uten bruk av vegetabilsk olje.
Det er noen tilbakemeldinger når det gjelder ernæring. Så la oss si at du har råd til å spise litt kaviar på Lazarevs lørdag, og du kan spise fisk på Annunciation og Palm Sunday.
Siden du holder fast før påsken er veldig vanskelig og for enhver organisme - dette er et stort stress, det er ikke nødvendig å observere det for gravide, pasienter, barn og eldre. Også militæret, de som er engasjert i tungt fysisk eller mentalt arbeid, frigjøres fra avholdenhet.
Spise i fort før påske
Siden utlånstidspunktet begynner på våren, er valg av mat ikke behagelig med sitt mangfold. Derfor inneholder dietten for det meste: hermetisert grønnsaker; frukter; pickles; jam; tørket frukt; frokostblandinger; bønner; nøtter; kjeks; svart og grått brød. I tillegg til sopp, friske grønnsaker og frukt som kan
Listen over mattilberedninger til fasting før påsken kan virke for begrenset, men om ønskelig kan mange næringsrike retter og deilige desserter fremstilles fra dette. Bakt sopp, stewed grønnsaker i sin egen juice eller pepper fylt med en blanding av grønnsaker og frokostblandinger vil være et utmerket alternativ for en solid middag.
Også i den ortodokse før påsken kan du forkaste deg fruktkaker, kissel, vegetariske "søtsaker" av tørket frukt og honning, ulike typer gelé og mange andre vegetariske delikatesser.