Den moderne menneskes livsstil er slik at følelsen av tretthet hele tiden er i nærheten. Monotont arbeid på datamaskinen eller med dokumenter, en konstant sitte på kontoret eller kjører rundt hele dagen - monotoni av handlinger og gir opphav til en følelse av utmattelse og tretthet. Hva skal jeg gjøre? Det er imidlertid rart at det kan høres, den beste måten å bekjempe tretthet på er å endre aktivitet, og ikke ligge på sofaen etter en dags arbeid. Ikke rart at skolen introduserte endringer, der barna gjenoppretter sin styrke og som et resultat ikke blir sliten.
Hvor fort å fjerne tretthet?
Hvis du ikke vet hvor fort å fjerne tretthet, bør du drikke et halvt glass varmt vann. Dehydrering av kroppen bidrar til en følelse av tretthet og for restaurering av vannbalansen, behagelig varmt vann, absorbert raskt, rømmer adrenalin og aktiverer metabolske prosesser. Noen få enkle fysiske øvelser vil oppdatere hodet og legge til vivacity, og vaske med kaldt vann eller ofte blinkende vil gjenopprette fuktigheten av overflaten av øynene etter lang tid på datamaskinen. Alternativ berøring av det høyre kneet med venstre albue og omvendt innen et halvt minutt vil forbedre arbeidet til begge hjernehalvfester i hjernen, men det er viktig at ryggen er rett og pusten er jevn og rolig. Trøtthet er lett å fjerne, klemme og løsne fingrene flere ganger, og så rist med en avslappet børste.
For å ikke bli sliten, endre aktiviteter. Som i tilfelle stress, når en endring i situasjonen er nødvendig, og i arbeid, må du kunne bytte, og det kroniske utmattelsessyndromet vil omgå deg, og kollegaer vil bli overrasket over ditt blomstrende utseende og alltid et godt humør.