Ta det første trinnet, ring en fremmed, godta en dyr kontrakt, avgå fra en kjedelig jobb ... Disse handlingene kan listes uendelig. Men det er en type mennesker som aldri begikk dem i livet. Deres feil er deres usikkerhet i deres evner. I dag møter millioner av mennesker dette problemet, som kunne ha blitt mer vellykket lenge siden! Det er de som er dedikert til vår artikkel om hvordan å overvinne usikkerhet og føler styrken i seg selv.
Usikkerhet i seg selv - årsaker
Nylige uavhengige studier har vist at nesten 90% av verdens befolkning på en eller annen måte har noen komplekser og kan oppnå i livet mye mer enn de har nå. Men på det mest avgjørende øyeblikk ble de ledet av en tro på seg selv og de trakk seg tilbake.
Hvor går det med selvtillit som forstyrrer en karriere, samhandler med omverdenen og nyter bare livet? Klandre for alle feilene hos voksne i oppdragelse av barn. Vi lærer om oss selv fra andre og først og fremst fra våre foreldre. Hør noen signaler i vår adresse, begynner vi å danne en ide om oss selv. Forestill deg nå hvilken mening barnet vil bli, som blir stadig kritisert? "Du er ikke i stand til noe!", "Hvorfor trenger jeg en slik straff?", "Du kaster alltid leker, sluts!". Listen kan fortsette på ubestemt tid. Foreldre forsøker å utdanne, men i stedet dannes i den skjøre psyken av babyens bilder og barrierer, som han ikke kan overvinne i voksen alder. Uten tro på seg blir man sjenert og ubesluttsom. Usikkerhet viser slike tegn som konstante komplekser, misnøye med ens liv, og i ekstreme tilfeller en tendens til dårlige vaner, depressioner og selvmord. Men når foreldrene bare måtte støtte barnet på et tidspunkt da han trengte det. Heldigvis overvinne selvtillit er mulig selv i voksen alder. Og avhengig av situasjonenes kompleksitet er det ikke nødvendig å kontakte en psykolog. Du kan beseire kompleksene dine alene.
Hvordan overvinne selvtillit?
Det er mange måter å håndtere usikkerhet på. Og alle av dem er på en eller annen måte forbundet med introspeksjon og møter deres frykt, som de sier "ansikt til ansikt". Til å begynne med må vi løse problemet med å overvinne usikkerhet i oss selv ved å finne et felles språk med oss selv:
- Husk hvordan og under hvilke omstendigheter du klarte å takle spenningen. Hvem hjalp deg da? Så var de situasjonene forferdelige og forstyrrende, som det så for deg da?
- Hvis du ofte bekymrer deg når du er rushed og du er redd for å gjøre feil, så prøv å senke tiden og hvordan du tenker på oppgaven du fikk. Når man tar viktige beslutninger, bør man ikke skynde seg. Tillat deg selv å jobbe og tenke på ditt vanlige tempo, for ikke å bli misfornøyd med deg selv igjen.
- Sett opp mot en spennende situasjon, prøv å forestille seg hva som vil skje hvis du ikke klarer det. Så det vil være skummelt som det ser ut til deg nå? Noen ganger har hver person rett til å gjøre feil, så tøven her er ubrukelig.
- Se deg rundt og tenk, og for hvem vil du bli trygg og vellykket? Prøver du for en utenforstående, for å vurdere andre eller for deg selv? Hvis du liker deg selv og i den måten du er nå, mister du ikke tid gratis for andres skyld?
- Finn i ditt miljø en person som tror på deg og vil alltid støtte deg. Adresse ham i de vanskeligste livssituasjonene. Kanskje det vil være kilden til inspirasjon og motivasjon som du så mangler.
I tillegg til åndelig arbeid på deg selv, kan spørsmålet om hvordan å bli kvitt usikkerhet løses i praksis. For å gjøre dette, må du prøve å gå ut og gjøre hva andre ganger du ikke ville ha gjort opp med deg. For eksempel:
- gå til en hvilken som helst butikk og spør selgerne å vise en av varene og fortelle om det. Etter at alle viste farvel og forlot uten å ta noe;
- i en annen butikk eller stall spør du om å bytte penger til deg;
- spør folket forbi hvor lenge det er, hvordan du kommer til en slik butikk, be dem om å bytte penger eller kjøpe en sigarett;
- Gå til kaféet og be dem om å bruke telefonen. Ikke gjør ordre, men fortsett å insistere på din forespørsel til tross for indignation av kaféarbeidere;
- Spør personen som sitter på bussen for å gi deg et sete. Grunner til å ringe det er ikke nødvendig. Stem bare på forespørselen.
Du kan selv komme opp med lignende situasjoner. Bruke øyeblikkene som kom over til deg i livet og demonstrerte mest levende din ubesluttsomhet. Husk at den beste måten å kvitte seg med er å gjøre det du er redd for. Gjør dette og spørsmålet om hvordan du skal takle usikkerheten, blir bestemt for deg.