Det antas at tapet, separasjonen eller skilsmissen fra personen du har et langt forhold til - dette er et veldig sterkt sjokk. Siden i lang tid tilbrakt sammen blir paret en, og mannen og livet er en del av kvinnen selv. Det er vanskelig å dele med en del av deg selv i en annen person. Det er en oppfatning at halvparten av tiden brukt sammen blir brukt på erfaringer. Men ikke gi sjanse til de tidligere følelsene å ødelegge deg! Lær å forlate fortiden bak. Dette vanskelige arbeidet med deg selv, og til du gjør det, blir dørene til et annet liv lukket. Ikke-aksept av situasjonen er en ubrukelig kamp som er destruktiv og smertefull for sjelen.
Hvordan slipper du en elsket?
- Du bør møte og diskutere alt rolig, bare velg tiden som passer for samtalen. Hvis en person forlater for en annen, ønsker han lykke til og si farvel.
- Prøv å tenke mindre om avskjøring. Distrahere, gå mer, gå på ferie, kommunisere med venner og ikke bli med tankene dine alene.
- Tenk godt på forholdet ditt. Hva har de mer - positive eller negative poeng? Kanskje er separasjonen din bare til det bedre.
- Prøv å fortelle noen om din sorg, og bruke mindre tid alene.
- Vær ærlig med deg selv. Du selv vil ikke la ham gå. Lev dine minner om kjærlighet, som ikke lenger er der. Du er redd for smerte, tomhet og begynner igjen. Tenk deg at det ikke vil være smertefullt allerede. Hvis du har opplevd dette, vil du overvinne alt.
- Gjør noe. Arbeidet vil hjelpe deg, i alle situasjoner. Du vil ikke ha tid til sorg. Hvis du ikke jobber, lene deg mer aktivt for å studere, registrere deg for kurs, lære språket - ta all ledig tid.
- Engasjere aktivt i sport, det hjelper perfekt til å takle stress. Du kan frigjøre damp, all bitterhet som akkumuleres i sjelen. Akkumulerte negative følelser ødelegger en person fra innsiden.
- Du kan bare gi slipp på en ex-ektemann når du innser at det ikke er din skjebne å være sammen. Inntil du forstår dette - ikke slipp. Dine følelser vil passere med tiden, det viktigste - ikke gi inn til dem når du allerede har bestemt deg for alt. Overbevis deg selv at alt gjort riktig. Du vil føle deg bedre, fordi du gir slipp på noen - vi slipper av oss selv.
- I din fritid visualisere, forestill deg hvordan livet ditt endrer seg til det bedre. Nå tegner du bilder i fantasien, hvor vanskelig det vil være uten en elsket, og du forandrer plottet til motsatt. Det er spesielt nyttig å gjøre denne øvelsen etter oppvåkning og før du går i seng.
- Godta din fortid, ikke nekte noe og ikke lure deg selv. Men la det ligge som et bestått stadium. Du kan ikke gå videre hvis du stadig ser tilbake.
- Bruk ritualet til å si farvel. Dekk øynene dine og forestill deg hvordan den tidligere kjære står under døren din, la ham i huset, snakke mentalt med ham. Fortell ham hva du ville ha, gitt at du bryter opp. Ønsk ham godt, og led ham. Ta dypt pust, åpne øynene dine. Nå er du på vei til fremtiden.
Hvordan frigjøre den avdøde mannen?
- Ofte er erfaringer forbundet med skyldfølelser. La oss si at du ikke var oppmerksom på å vare vare på den avdøde eller noe fornærmet ham. Nå husker du dette hele tiden, du blir plaget av samvittighet og forsinket omvendelse. I alle fall er sorg ikke det beste middel til innløsning. Løs skylden din med gode gjerninger, hjelp noen.
- Slå på logikken. Den "uopprettelige" har allerede skjedd. Du forandrer ikke noe med tårer. Du vil bare legge til problemer for dine slektninger hvis du undergraver din helse og mentalitet. Hold deg selv i hånden for
minne om den avdøde. - Hvis du er religiøs, prøv å bli trøstet av religion. Be for den avdøde, hvis det er veldig vanskelig for deg - snakk med presten. Ofte, for å roe deg, trenger du bare å snakke ut.
- Prøv å overbevise deg selv om at den avdøde sikkert ville være opprørt hvis han så tårene og sorgene dine.
- La hodet ditt gå på jobb.
Hvordan slippe en elsket mann, det er uviktig med en tidligere mann eller en fyr du vil forstå når du prøver de skriftlige metodene - alle har sin egen måte. Ikke klamre seg til tidligere følelser fordi sannheten er enkel: du elsker - la slipp hvis din - kommer tilbake.