På benken satt to eldre venner og sladret om sine og andres barn, slektninger og naboer, om størrelsen på pensjon og moderne moral for unge mennesker. Unge kvinner gikk forbi dem, tilsynelatende skyndte seg hjem fra jobb. I hendene på hver var på en tung bag med mat. En av bestemødrene som satt på benken sukket og sa: "De løper, morderhvaler, jeg har også hatt slitasje, men nå er armene mine dumme, bena mine er vondt, jeg har jobbet, jeg kunne klare det."
Hvorfor blir kvinners fingre nummen?
I den situasjonen som er beskrevet ovenfor, er bestemødre 90% av kvinnene, og ikke bare på grunn av bagging av poser med produkter. Årsakene til at fingrene er nummen, ganske mye. La oss ta en titt på de vanligste av dem.
Fienden av regnskapsførere og programmerere er karpaltunnelsyndrom
En av de vanligste årsakene til at fingrene i begge hender blir nummen, er det såkalte karpaltunnelsyndromet. Den utvikler seg i mennesker hvis arbeid er forbundet med hyppige monotone bevegelser av hendene. Som regel inkluderer dette regnskapsførere, sekretærer, sømstresser, kontorarbeidere som har hovedansvaret for lenge å skrive på et tastatur, fylle ut alle slags papirer og lignende rutiner. Og siden dette arbeidet oftest utføres av kvinner, er det de som er mer enn menn som er rammet av denne sykdommen. I tillegg til nummenhet i fingrene på hendene, manifesterer den seg også i ulike typer smerter, kravlesøk og til og med fører til atrofi av tommelen og en reduksjon av følsomheten i hendene.
Alt i alt er osteochondrosis skylden
Svaret på spørsmålet, hvorfor fingrene til venstre eller høyre arm vokser nummen, det kan være en beryktet osteokondrose av livmoderhalsen. Faktum er at nerver og fartøy i hendene tar utgangspunkt i de cervicale nevrologiske buntene. Med alder, på ryggraden kan deponeres skadelige salter, som krenker disse svært bunter. I sluttresultatet blir disse overtredelsene og blir grunnen, hvorfor fingrene blir dumme. Og supplere denne gruppen av intervertebrale brokk, skoliose og langvarig fysisk anstrengelse, for eksempel, det samme bærer tunge poser med mat eller trekker i hendene på voksne barn. Og siden utviklingen av brok og skoliose er oftere ensidig, blir fingrene nummen enten på høyre eller venstre arm.
Hjerte "pumpet opp"
Men årsaken til at fingrene blir dumme om natten, er det nødvendig å søke i tarmene i kardiovaskulærsystemet. Det kan være hypertensjon, angina pectoris, venøs overbelastning og hjertesvikt. Men oftest hvit og dumpe pads og fingre i begge hender med Raynauds sykdom. Dette skyldes en skarp spasm av blodkar på gaten i kaldt vær eller når det er utsatt for kaldt vann.
Hva skal jeg gjøre hvis fingrene mine blir nummen?
Men uansett årsak, hvis du merker at fingrene dine er nummen, må du raskt bestemme hva du skal gjøre med det. Og løsningen på dette problemet er basert på flere trinn. Først, gå til legen, i det minste terapeuten, og finn ut hvorfor fingrene er nummen i ditt tilfelle. For det andre, for å håndtere eliminering av den underliggende sykdommen, hvor symptomet er følelsesløshed og er. Hvis hovedårsaken er carpalsyndrom, osteokondrose eller skoliose, er komplekset med massasje av kraftsonen og enkle øvelser for hendene best. For eksempel, slik.
- Sett deg rett opp, løft armene rett over hodet og, som det skal, rist dem, løsne hendene. Sett deretter hendene dine ned langs kofferten og skyll dem forsiktig. Gjenta denne øvelsen 7-10 ganger.
- Sitte eller stå, trekk ut rette armer på skuldrene, klem hånden i en knyttneve og drei dem deretter en vei, deretter den andre. Deretter slapper du av hendene ned langs kofferten. Gjør 10 tilnærminger.
- Stå rett, strekk rette armer fremover på skuldernivå, skru opp børstene vekselvis, og rett dem så mye som mulig. Gjør 10 komprimeringer og strekker, hvil i 5 sekunder og gjenta øvelsen igjen. Det bør gjøres 7-10 tilnærminger.
- Sitte på en stol med rygg, sakte roter hodet fra venstre til høyre, opp og ned, med urviseren og mot klokka. Bevegelsen skal gjøres veldig sakte, slik at den ikke blir svimmel. Gjenta 10 ganger hver bevegelse.
Gjør disse øvelsene regelmessig 2 ganger om dagen, følg regimet for arbeid og hvile, besøk massasjeterapeut to ganger i året, ikke glem å ta på hansker i den kalde årstiden, ta vare på ditt hjerte og ryggrad. Og det viktigste, kjære kvinner, husk, i dine små hender er lykken til hele familien, ta vare på dem, og vær sunn.