Selv de som har førstehånds kjennskap til tilstanden av hypotensjon, årsakene til og behandlingen av denne sykdommen kan være en nyhet. Vi pleide å være forsiktige med bare økt blodtrykk, arteriell hypotensjon er nesten en velsignelse. Faktisk er dette avviket fra normen ikke mindre farlig! Heldigvis er det ganske mulig å påvirke både leger og pasienter.
Årsaker til hypotensjon
Årsakene til arteriell hypotensjon er direkte avhengig av den generelle tilstanden for menneskers helse og livsstil. Hvis det er en kronisk tilstand med lavt blodtrykk, er det meget sannsynlig at saken er i en arvelig disposisjon. Ifølge statistikken, hvis en av foreldrene utviklet hypotensjon, med en sannsynlighet på 90%, vil barnet også ha en tendens til å redusere trykket. Og i dette tilfellet kan sykdommen betraktes som en tilstand av fysiologisk norm - ubehagelige symptomer vil være svært sjeldne. Det er andre årsaker til hypotensjon:
- en nedgang i tonen i blodårene;
- mangel på ernæring;
- lav motoraktivitet;
- Deprimert psykiatrisk tilstand, depresjon, apati;
- mangel på søvn og hvile
- stress,
- røyking og alkoholisme;
- reduksjon i blodvolumet som følge av skader, brannsår, indre sykdommer;
- graviditet;
- redusert skjoldbruskkjertel og adrenal funksjon;
- traumer i ryggmargen og hjernen;
- intrakranial hypertensjon .
I en situasjon hvor en person har hypertensjon og hypotensjon har oppstått, kan årsakene være skjult i langvarig bruk av medisiner som regulerer trykket, eller en kraftig nedgang i tempoet i liv, motor og mental aktivitet. Likevel, det er ofte en motsatt effekt - med alderen blir hypotensjon gradvis til hypertensjon. Dette er resultatet av kroppens naturlige aldring.
Hvordan behandle hypotensjon hjemme?
Hvordan behandle hypotensjon, avhenger av årsakene til sykdommen. Som regel er det tilstrekkelig å identifisere og eliminere den primære kilden til trykkreduksjon, ettersom tonen i blodårene vender tilbake til normal. Dette gjelder spesielt tilfeller av symptomatisk hypotensjon, som har utviklet seg som en manifestasjon av en bestemt sykdom.
Hvis du har kronisk lavt blodtrykk, kan du forbedre helsen din hjemme ved å gjøre følgende:
- Prøv å øke nattetidens søvn. På samme tid i rommet hvor du sover, må du være helt mørkt - bare under slike forhold kan kroppen og hjernen komme seg. Normal søvnvarighet for hypotensjon er 8-12 timer.
- Pass på å gjøre morgenøvelser. Moderat fysisk aktivitet og såkalt terapeutisk øvelse akselererer blodsirkulasjonen og øker tonen i blodårene. Jo mer du beveger deg, desto sunnere blir du. Samtidig er det viktig å huske at styrkeøvelser og øvelser med vekting i de tidlige stadiene av personer med lavt trykk ikke bør brukes.
- Gå for et sunt kosthold. Et balansert kosthold og avslag fra fastfood har en positiv effekt, ikke bare på nivået av press, men også på det generelle velvære. Det er bevist at et godt humør og hyggelige følelser bringer trykket tilbake til det normale på en naturlig måte.
- Spis drikker som er rike på koffein, i moderate mengder - grønn te og kaffe. Norm - 1-2 små kopper om dagen.
- Roten av ginseng, magnolia vintre og andre planter som øker tonen i blodkarene kan brukes i små kurs, vekslende med multivitaminpreparater.
Overholdelse av disse reglene er nok til å føle seg mye bedre. Det er også viktig for hypotensive pasienter å unngå overoppheting og tøyhet, ikke å sykle i offentlig transport mens du står, for ikke å svette . Det er mye mer nyttig for helse og press for å gå et par stopp til fots!